Pour vous aider à arrêter de fumer

• Mai 20, 2024

Le tabagisme endommage les organes vitaux du corps, en particulier la peau. Le tabagisme endommage les fibres des tissus élastiques de votre peau, la rendant plus sensible aux rides. Le tabagisme crée des rides profondes autour des yeux et des lèvres et provoque une décoloration malsaine de la peau et des dents.

Le tabagisme envoie du monoxyde de carbone et de la nicotine nocifs dans le corps et réduit la teneur en oxygène et en nutriments dans les organes.

La nicotine est un médicament dangereux qui a des effets négatifs sur le cœur, le cerveau, le foie, la peau, le sang, les poumons et les glandes surrénales.

Le tabagisme réduit le fonctionnement du système immunitaire et entraîne une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une hypertension artérielle, un cancer, des problèmes hépatiques, une maladie vasculaire périphérique, un vieillissement prématuré et une mort précoce.

Prendre la décision d'arrêter de fumer est l'une des choses les plus saines que vous puissiez faire pour votre corps et votre vie. L'arrêt de l'habitude nocive de fumer ajoutera des années à votre vie et vous donnera du temps à passer avec des amis de la famille et des proches. Arrêter de fumer vous procurera également des sentiments accrus de santé et de bien-être.

Soixante-quinze pour cent des fumeurs aimeraient arrêter de fumer et font des efforts pour arrêter de fumer parce qu'ils se rendent compte de la maladie grave que le tabagisme peut causer.

Arrêter de fumer commence par se traiter avec bonté. Cela commence par comprendre que votre corps est accro à la nicotine chimique et qu'il faudra du temps, des soins et une guérison pour vaincre ce problème.

La guérison commence à l'intérieur. Vaincre cette dépendance vient de l'introspection et de la réalisation des raisons pour lesquelles vous fumez. À partir de cette réalisation, promettez-vous de commencer à guérir et à prendre soin de votre santé.

Parlez avec votre médecin. Il / elle peut vous aider et vous guider pour arrêter de fumer. Les informations et l'assistance d'Internet sur le sujet peuvent également vous aider énormément. Écouter les autres qui ont cessé de fumer et découvrir leurs secrets de réussite peuvent également vous aider et vous être bénéfique à bien des égards. De l'aide est toujours disponible pour vous. Tout ce que vous avez à faire est de le chercher.

Il existe de nombreuses bonnes options pour vous aider à arrêter de fumer. Un moyen simple et sans douleur de commencer le processus consiste à fumer avec modération ou à réduire progressivement la quantité de tabac que vous fumez en une journée. Votre corps commencera à s'adapter aux quantités réduites de nicotine, et c'est une très bonne chose qui vous aidera tout au long de votre voyage à arrêter de fumer. Au fil du temps, vous désirerez moins de nicotine, et vous arriverez au point où vous sentirez que vous ne voulez plus ou ne devez plus fumer.

Limiter le tabagisme peut immédiatement aider votre corps à se sentir mieux, ce qui peut être très motivant. Le fait de savoir que vous faites quelque chose de bien pour votre vie vous inspirera également à aller de l'avant et à atteindre plus d'objectifs, ce qui vous fera vous sentir bien.

L'important est de faire ce premier pas dans la direction de votre santé. La première étape peut toujours sembler la plus difficile, mais une fois que vous aurez pris de l'élan, vous serez sur le point de vivre une vie de liberté saine et plus heureuse, sans les contraintes de la dépendance.

Si vous essayez d'arrêter de fumer, rappelez-vous chaque jour que vous en valez la peine. Des millions de personnes arrêtent de fumer. Cela peut être fait, et c'est une bataille qui peut être gagnée avec de nombreuses récompenses pour votre vie, votre santé et votre bien-être.

Tout ce qui vaut la peine d'avoir dans la vie demande des efforts. Et ce sont les choses pour lesquelles nous travaillons le plus dur qui nous donnent les plus grandes récompenses. Une bonne santé fait partie de ces choses.

Les références

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Instructions Vidéo: HYPNOSE pour vous aider à arrêter de fumer (20 min) (Mai 2024).