Lilias Folan

• Mai 9, 2024

Aussi connue sous le nom de Swami Kavitananda, Lilias Folan est née en 1936 et a commencé à pratiquer le yoga trente et un ans plus tard. Après avoir étudié avec des luminaires tels que B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda et Swami Chidananda, elle a finalement développé sa propre fusion d'enseignements de yoga, dérivée en partie du style Viniyoga. En 1970, elle a commencé son mandat chez PBS; pendant près de trente ans, cette épouse, mère de deux enfants et grand-mère de sept enfants a rendu le yoga accessible aux gens partout aux États-Unis grâce à la télévision. Au cours de ces décennies, elle a écrit quatre livres publiés, un CD de méditation et un certain nombre de DVD en plus de plus de cinq cents épisodes de Lilias, le yoga et vous. Temps le magazine l'a appelée La première dame du yoga, et elle continue d'enseigner et d'écrire à ce jour. Bien sûr, elle est membre de Yoga Alliance.

Cette enseignante de yoga engagée préfère se concentrer sur la pratique plutôt que sur sa vie personnelle, et il n'y a pas beaucoup plus de détails biographiques. Son enseignement englobe l'intégralité du huitième chemin tel que détaillé par Patanjali, et elle se concentre sur le travail de la respiration et la méditation en plus de asana. Sa pratique est remarquable pour son caractère inclusif, car elle estime que toutes les parties du chemin sont importantes. Vous vous préparez à assister à un cours plus tard dans la journée? Prenez le temps de réfléchir aux préceptes éthiques du yoga. Vous commencez votre pratique? Commencez par vous échauffer et laissez votre fascia s'étirer. Vous terminez votre mouvement? Assurez-vous de rester Savasana, qu'elle appelle Pose d'éponge à la télévision. Prenez ensuite le temps de vous engager dans pranayama et la méditation. Tout cela fait partie du plan!

Pour avoir une idée de son style, allez à votre bibliothèque locale et trouvez une copie de son tome de 2005, Lilias! Le yoga s'améliore avec l'âge. Vous découvrirez 248 pages d'informations solides sur le yoga; le livre fournit essentiellement une introduction à une pratique complète. Comme beaucoup d'autres livres de yoga, vous trouverez des photos de personnes dans divers asanas; contrairement aux autres livres, les modèles ressemblent aux gens qui vivent à côté plutôt qu'à l'ensemble à la mode. De plus, la section du livre consacrée aux postures compte une quarantaine de pages. Le reste détaille les autres parties de la pratique.

Dans notre état actuel d'obsession des célébrités, il est facile de devenir obsédé par les chouchous des médias actuels. Alors que le monde entier doit être considéré comme notre professeur, il est important de se souvenir de ceux qui donnent de leur temps et de leurs connaissances. Lilias Folan fait partie de l'histoire du yoga occidental, mais elle est également une pratiquante actuelle qui semble vivre ce qu'elle enseigne. Si vous avez la chance de suivre un cours en direct avec elle, chérissez l'expérience. Si votre seule connexion se fait par le biais de livres ou de DVD, vous en apprendrez toujours beaucoup.

Avertissement: je ne suis pas un étudiant de Lilias Folan. J'ai emprunté ses livres à ma bibliothèque locale.

Folan, Lilias. Lilias! Le yoga s'améliore avec l'âge. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Instructions Vidéo: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Mai 2024).