Suppléments de chrome et SOPK

• Mai 18, 2024

Au cours de la dernière décennie, de nombreuses études ont montré que les femmes atteintes de SOPK pouvaient bénéficier de la prise quotidienne d'un supplément d'oligo-chrome. Le chrome est particulièrement impliqué dans la régulation et le contrôle de la glycémie et est connu pour aider la fonction de l'insuline, il semble être impliqué dans le métabolisme des glucides, mais le mécanisme n'est pas encore clair.

Lorsque le chrome est supplémenté, un éventail d'avantages a été constaté chez les femmes atteintes de SOPK et les diabétiques. Le chrome n'est généralement pas inclus dans les vitamines prénatales et peut faire défaut dans certains régimes restreints tels que les régimes végétariens sans gluten / sans céréales, de sorte que les femmes atteintes de SOPK peuvent bénéficier d'une supplémentation.

Une revue systématique et une méta-analyse de 2017 de plusieurs études sur les effets de la supplémentation en chrome chez les femmes atteintes du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) confirment le rôle précieux du chrome pour inverser certains des signes et symptômes du SOPK.

Au total, sept essais contrôlés randomisés ont été inclus dans l'étude et les résultats ont démontré des effets bénéfiques sur l'indice de masse corporelle (IMC), les taux de testostérone libre et la réduction de l'insuline à jeun.

"Cette revue systématique et méta-analyse montre que l'utilisation de suppléments de picolinate de Cr (picolinate de chrome) a des effets bénéfiques sur la diminution de l'IMC (indice de masse corporelle), l'insuline à jeun et la testostérone libre chez les patients atteints de SOPK."

Si vous souffrez de SOPK, il peut être utile de discuter avec votre médecin des avantages de la supplémentation en chrome. Le chrome est particulièrement riche en certains aliments, y compris les grains entiers, les viandes (y compris le poulet) et les fruits de mer, mais les régimes végétariens ou végétaliens pauvres en céréales ou sans céréales peuvent manquer.

Un complément alimentaire naturel qui est super riche en chrome est la levure de bière, et le brocoli est également particulièrement riche en chrome. Une demi-tasse de brocoli contient environ 11 mcg de chrome, ce qui représente environ un tiers de la «ration adéquate» pour la grossesse.


(1) J Trace Elem Med Biol. 2017 juil; 42: 92-96. doi: 10.1016 / j.jtemb.2017.04.008. En ligne du 21 avr. 21 Supplémentation en chrome et syndrome des ovaires polykystiques: revue systématique et méta-analyse. Fazelian S1, Rouhani MH1, Bank SS1, Amani R2.

Instructions Vidéo: Ovaires Polykystiques /［OPK］: Traitements naturels / compléments alimentaires (Mai 2024).