Autonomisation - Dix choses que vous pouvez faire

• Mai 9, 2024

J'ai tendance à me plaindre. Parfois, je me plains beaucoup - surtout quand je me sens impuissant (ou désespéré) face à une situation. Le fait d'avoir reçu un diagnostic de cancer du sein a amené une bonne partie des plaintes de ma part, c'est certain. Même si je savais qu'il y en avait d'autres bien pire que moi, certains jours, je me sentais épuisé par mon sentiment de victimisation. En toute honnêteté, cependant, qui parmi nous ne s'est pas senti victime du cancer du sein? Chaque facette de la vie telle que nous la connaissons s'envole par la fenêtre, et littéralement du jour au lendemain, nous nous retrouvons à nous battre pour nos vies. Le sentiment de désespoir et de peur est grand et nous devons parfois nous plaindre.

Alors que je me sentais m'enfoncer de plus en plus profondément dans cet état de désespoir, les mots d'un cher ami ont commencé à me traverser l'esprit: "Faites en sorte que cela fonctionne pour vous." C'était sa réponse standard à l'adversité - grande ou petite. Tout, de l'heure de pointe du matin à une grave crise de la vie, a finalement obtenu la même réponse. Habituellement, je me hérissais: «Que voulez-vous dire, que ça marche pour moi? Tu ne vois pas que je suis en retard?! Comment cette crise peut-elle fonctionner pour moi? » Quelle idée ridicule, je pense, alors que le chaos explosait tout autour de moi.

Mais à quoi d'autre ce commentaire me fait-il penser? "Faites le marcher pour vous." Eh bien, si je l'ai fait, devinez quoi? Je ne pouvais plus être une victime. Si je ne pouvais pas être une victime, de quoi aurais-je à me plaindre? Certes, si je prenais une situation défavorable et la faisais fonctionner pour moi, je serais habilité. Mais il y a énormément de confort à rester dans le rôle de victime.

En repensant à l'époque de mon diagnostic de cancer du sein, je peux voir clairement où j'avais le choix - jouer le rôle d'une victime ou me responsabiliser en inversant la situation et en la faisant fonctionner en ma faveur. La plupart du temps, j'ai relevé le défi et jeté le confort d'être une victime, et était autonomisation.

Nous avons tous la possibilité de choisir l'autonomisation et de nous tirer d'affaire, pour ainsi dire. Semblable à la fondation de nombreux arts martiaux, nous pouvons exploiter la force de notre adversaire (cancer du sein) alors qu'il se précipite vers nous et redirige cette énergie vers un changement positif, tirant sa force dans le processus. L'acte de donner, à nous-mêmes ou aux autres, est une excellente façon de commencer. Voici quelques idées simples pour mettre un plan en action:

1. Nutrition - commencez par faire les choix les plus sains à chaque occasion.

2. Exercice - tous les jours, cinq minutes ou cinq miles, mais faites-le comme un cadeau pour vous-même.

3. Liens familiaux - construisez-les, réparez-les, profitez-en, chérissez-les.

4. Enseignez à vos filles !! (et vos fils) - saisissez cette occasion pour donner l'exemple.

5. Changez de carrière - si vous n'êtes pas satisfait de votre travail, vous vous le devez.

6. Retournez à l'école - pour le plaisir, pour la croissance, pour vous engager à nouveau avec le monde.

7. Aidez un ami - peu importe la gravité de la situation aujourd'hui, votre point de vue s'améliorera.

8. Spiritualité - si cela vous apporte du réconfort, plongez-vous quotidiennement.

9. Améliorez l'environnement - chaque action, bonne ou mauvaise, compte.

10. Travailler pour changer la politique - nos voix doivent être entendues; parlez!

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