Comment pourrais-je oublier le massage?

• Mai 15, 2024

Weitten par Lydia Williams

Depuis 3 à 4 semaines, je suis dans une spirale de descente fibromyalgique. Chaque jour, je semblais empirer, peu importe combien je regardais mon alimentation et mes facteurs de repos.

Je suis massothérapeute licencié et je le suis depuis 16 ans. J'ai donné des cours sur la fibro dans mon école de massage, mais j'étais dans un tel brouillard que je ne pouvais pas penser assez clairement pour savoir quoi faire pour moi. Enfin, ma colocataire qui est l’un des diplômés de mon école et pratiquante depuis 8 ans, a insisté pour qu’elle me fasse un massage.

Et bien je ne peux pas croire le changement en moi !!!

La différence en moi aujourd'hui par rapport à hier est étonnante. La plupart de mes maux et douleurs (qui m'ont empêché de faire presque tout) ont disparu. Mon niveau d'énergie est encore faible, mais je sais qu'une fois que je pourrai retourner dans la piscine chauffée du bureau de physiothérapie, je le récupérerai lentement. Cela fonctionne comme ça.

Si vous n'avez pas accès à une piscine chauffée, vous pouvez essayer certains des bureaux de PT qui font de l'hydrothérapie. Ces piscines doivent être chauffées et la plupart des bureaux vous laisseront volontiers venir pour une somme très faible une ou deux fois par semaine. De plus, vous pourrez peut-être obtenir une ordonnance de votre «hydrothérapie» auprès de votre médecin. Je recommande de faire des exercices légers dans une piscine chauffée au moins deux fois par semaine, mais si vous n'y allez qu'une fois par semaine, vous vous portez bien.

Je n’essaie en aucun cas de «vendre» la massothérapie, mais je dis que si possible, essayez de vous adresser à un massothérapeute. Beaucoup de gens disent qu'ils ne peuvent pas se le permettre, mais je dirais que là où il y a une volonté, il y a un moyen. (En outre, vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance si vous avez la chance de souscrire une assurance et voyez si elle couvre le massage.) Si vous avez une école de massage dans votre région, voyez si elle a une «clinique étudiante» qui est un moyen d'obtenir un bon marché ou peut-être un massage gratuit.

Faites savoir à tout thérapeute que vous avez choisi avant de vous toucher que vous souffrez de fibromyalgie. Tout ce dont vous avez besoin est un massage suédois BASIC. AUCUN TISSU PROFOND pour quelque raison que ce soit. Si vous ne pouvez pas vous permettre de vous masser, continuez d'essayer jusqu'à ce que vous puissiez peut-être trouver quelqu'un qui troquerait pour des services. Le troc fonctionne à bien des égards et vous seriez surpris de savoir ce que certains massothérapeutes troqueront. Pensez à tous les talents que vous pourriez avoir avec lesquels vous pourriez troquer, même la cuisine et la pâtisserie ou la comptabilité, ou le babysitting! Je recommande au moins un massage par mois. (Je dois m'en souvenir moi-même… je vais l'écrire sur le miroir de ma salle de bain!)

À mon avis semi-professionnel mais vraiment professionnel, je revendiquerais ce 3 en haut de la liste pour les personnes atteintes de fibromyalgie. 1. Massothérapie, 2. Exercice en piscine chauffée (pas intense!), 3. Réglages chiropratiques *.

Bien sûr, Balance est également très important, pas trop de quoi que ce soit. Ce serait l'équilibre entre l'alimentation, les activités physiques et le stress. De plus, si vous prenez des médicaments, prenez-les à la même heure chaque jour. Cela fait vraiment une différence dans vos systèmes corporels.

*Remarque: Pour ceux qui sont sceptiques à propos de la chiropratique, je voudrais l'expliquer en termes simples. La chiropratique n'est pas seulement pour les mauvais dos. La chiropratique concerne le système nerveux et c'est notre système nerveux qui informe notre corps de la douleur. Il est impératif que notre système nerveux soit en parfait état.

Tous nos nerfs sont émis par nos épines et c'est pourquoi un chiropraticien le manipule et vous pouvez entendre ces bruits de bruit insignifiants. Le chiropraticien déplace l'os dur des tissus mous (les nerfs) afin que notre système nerveux puisse mieux fonctionner. Ces nerfs sont comme de petits fils électriques qui sont la source de vie de tout notre corps. Imaginez la colonne vertébrale comme la compagnie d'électricité et les nerfs sont des rallonges. Si ce cordon ne fonctionne pas correctement, la partie du corps vers laquelle il va ne fonctionnera pas à pleine puissance. Nous Fibromites avons besoin de toute l'aide que nous pouvons obtenir!

Si vous ou quelqu'un d'autre avez des questions ou souhaitez poursuivre une conversation sur ce que j'ai écrit, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail. Je suis toujours ouvert!

Instructions Vidéo: Baby Massage: A Relaxed and Quiet Approach (Mai 2024).