L'importance du rire

• Avril 28, 2024

Il existe plusieurs façons de gérer les négatifs à mesure que nous vieillissons, et le rire est l'un des principaux mécanismes d'adaptation. Parfois, alors que nous nous immergons dans nos routines quotidiennes, nous pouvons enterrer notre sens de l'humour et oublier que le rire est une partie importante de l'expérience d'une bonne qualité de vie.

Il y a plusieurs façons de chatouiller nos os drôles chaque jour et de développer des opportunités pour voir le côté le plus amusant de la vie. Nous pouvons régulièrement choisir de: regarder un film drôle ou une sitcom à la télévision; louer une comédie; lire les pages amusantes; aller dans un club de comédie; partager une bonne blague ou une histoire drôle avec nos amis; lire un livre humoristique; aller dans un club de karaoké; ou utilisez nos ordinateurs pour trouver des sites de blagues en ligne et commencez chaque journée par un petit rire.

Le rire nous fait réaliser que si nous sommes capables de nous moquer de certaines de nos expériences les plus négatives, tout n'est pas perdu. Certains événements sont clairement tristes et ne sont pas des occasions d'amusement. Mais de nombreux événements de la vie entrent dans la catégorie de la «vie ordinaire», nous donnant le choix de trouver de l'humour en eux ou non.

Alors que nous bravons certains des aspects les plus graves du vieillissement, il est important d'incorporer des moyens de découvrir le côté plus léger de la vie pour nous maintenir en équilibre et capables de faire face. Voici quelques idées recommandées que j'ai moi-même utilisées, surtout lorsque je me sens faible:

Entourez-vous de rappels pour vous alléger. Gardez un jouet sur notre bureau ou dans la voiture. Accrochez une affiche amusante dans le bureau ou la tanière. J'ai quelques-uns de ces petits animaux en peluche sur mon bureau qui me font sourire.

Garder les choses en perspective. Beaucoup de choses dans la vie échappent à notre contrôle, en particulier le comportement des autres. Bien que nous puissions penser que prendre le poids du monde sur nos épaules est admirable, à long terme, il est improductif et malsain. Je serre souvent les mains en l'air et dis à haute voix: «Lâchez prise! Laisser aller!" Cela m'aide vraiment à réaliser que s'inquiéter n'aidera pas quand quelque chose est hors de mon contrôle.

Traitez efficacement le stress. Le stress est un obstacle majeur à la joie et au maintien d'une bonne qualité de vie, et nous devons apprendre comment le gérer lorsqu'il survient. Nous devons faire des recherches pour voir ce qui nous plaît pour atténuer le stress. Quelques exemples sont diverses formes d'exercice, y compris le yoga et des conseils si les problèmes persistent. Les connexions spirituelles fonctionnent également bien pour de nombreuses personnes. Découvrez les nombreuses catégories sur CoffeBreakBlog qui pourraient être utiles, y compris la dépression, le yoga, l'exercice et plus encore!

Essayez de rire des situations plutôt que de les déplorer. Certains comédiens ont fait fortune en découvrant l'ironie et l'absurdité de la vie. Nous devrions rire avec certains de nos favoris et suivre leur exemple pour trouver l'humour dans les expériences personnelles.

Profitez des interactions avec les enfants. Laissez les jeunes évoquer «l'enfant intérieur» en nous et rendez-nous plus ludiques et plus amusants. Jouez à des jeux, coloriez, dessinez des images, jouez à cache-cache et riez juste à côté d'eux.

Le rire est probablement le seul médicament que nous n'avons pas à payer! Ne le dites tout simplement pas à l'IRS!

Instructions Vidéo: Le rire, c'est bon pour la santé (Avril 2024).