Un objectif à la fois

• Mai 10, 2024

J'ai toujours une liste exhaustive d'objectifs que j'aimerais atteindre - un jour. En plus de cette liste de vie, j'ai ma liste principale, ma liste de tâches quotidiennes, les tâches sur Outlook, etc., donc parfois mes objectifs de liste de vie se perdent dans le mélange. J'ai laissé passer des mois et des mois sans même regarder aucun de ces objectifs.

Plus tôt cette année, j'ai remarqué sur 43things.com (un site Web de fixation d'objectifs) que vous pouvez prendre l'un de vos objectifs et en faire un défi personnel. C’est assez simple, il vous suffit de choisir un objectif dans votre liste et de fixer une date limite. Ensuite, vous désignez une conséquence pour ne pas terminer à temps. Cette année, je me suis mis au défi de terminer quatre buts et j'ai respecté la date limite pour chacun, donc je n'ai pas eu à subir les conséquences de quinze minutes supplémentaires d'exercice par jour!

C'est incroyable ce que je peux accomplir quand je peux me concentrer sur un seul objectif à la fois. Ce qui rend cela difficile, c'est qu'il est difficile de ne sélectionner qu'un seul objectif sur lequel se concentrer. En choisissant de me concentrer sur un seul objectif, j'ai l'impression de réduire l'importance de tous les autres objectifs qui me sont très chers. Dans le passé, lorsque je faisais cela, disons se concentrer sur mon écriture, je me sentais mal parce que je ne passais pas plus de temps à cuisiner. La culpabilité usurperait la joie glanée de l'écriture. Donc, j’essaierais à nouveau de tout faire, tout d’un coup et par conséquent je commence à me sentir dispersé, fracturé, dépassé et malheureux. J'ai passé la fin de la vingtaine et le début de la trentaine à répéter ce cycle.

Dans cette colonne, j'écris sur les choses que j'aurais aimé savoir plus tôt. On sait que je souffre d'une surcharge de buts. Il y a une dizaine d'années, j'ai essayé d'écrire une série de romans, tout en travaillant un jour, en écrivant des articles pour une demi-douzaine de publications, tout en élevant deux tout-petits, tout en essayant de perdre 15 livres, en passant à un régime végétarien complet, en faisant de l'exercice. pendant une heure tous les jours. Ce n'est pas une mauvaise liste d'objectifs à avoir sur une liste de vie à la fois, mais j'ai donné à chaque objectif un poids égal et je ne m'attendais à rien de moins que la perfection dans tous les domaines chaque jour. En conséquence, j'étais terriblement en conflit.

L'année dernière, à peu près à la même époque, j'ai écrit un article sur le «séquençage» qui repousse essentiellement un objectif jusqu'à ce que le moment / les circonstances soient réunis. L'astuce du séquençage est que pour faire d'un objectif une priorité, vous devez, selon les mots de Brian Tracy (Mange cette grenouille!), faites d'un autre une «postérité». De plus, vous devez accepter que vous n'atteindrez peut-être jamais vos objectifs secondaires. Le séquençage demande un niveau de foi, de patience et de maturité que je ne pense pas avoir atteint avant d'entrer dans la quarantaine l'année dernière. Il est peu probable que le séquençage m'ait séduit quand j'avais 32 ans et que j'essayais de choisir entre la cuisine, le nettoyage et l'écriture - j'avais l'impression que j'étais censé tout faire. Si quelqu'un avait suggéré que je devais renoncer à l'un d'entre eux, j'aurais regretté le conseil.

J'avais besoin d'un système qui m'aiderait à me concentrer sur un seul objectif à la fois - que ce soit pendant une heure, une semaine, un mois ou un an - tout en me sentant d'accord avec les objectifs que j'étais ne pas travaille sur. J'avais également besoin d'être assuré que les objectifs sur lesquels je ne travaillais pas pour le moment seraient absolument et positivement atteints. J'avais besoin de sentir qu'ils avançaient aussi.

En 2002, alors que j'étais encore à quelques années de toucher le fond de la surcharge de buts, David Allen est sorti avec un livre intitulé Faire avancer les choses: l'art de la productivité sans stress un an plus tard, un autre livre Allen, Prêt à tout a été publié. Malheureusement, je ne connaissais pas ou ne lisais pas ces livres quand j'en avais le plus besoin. J'ai entendu parler de David Allen pour la première fois sur Lifehacker.com et j'ai emprunté Faire les choses de la bibliothèque il y a quelques années et Prêt à tout juste ce mois-ci. Mieux vaut tard que jamais.

Pour se sentir bien dans ce que vous ne faites pas, selon Allen, vous devez d'abord noter tous vos objectifs, grands et petits. Videz complètement votre cerveau de tout. Deuxièmement, vous devez déterminer la prochaine étape que vous prendrez pour chaque objectif. Enfin, vous devez revoir régulièrement cette liste pour faire un inventaire complet des objectifs et des prochaines étapes.

Comme Allen l'écrit Prêt à tout "Vous devez être complet avec vos incomplets."

"Si vous suivez, révisez et renégociez consciemment tous vos engagements envers vous-même et les autres, ils sont en un sens, terminé», Écrit Allen. «Il n'y a aucun résidu, aucune distraction et aucune angoisse omniprésente.»

C'est de la musique à mes oreilles. Tout en travaillant sur un seul objectif à la fois, je n'ai pas besoin de m'intéresser à ce qui ne se fait pas parce que je m'en suis occupé. J'ai nourri et nourri mes autres objectifs en les mettant sur la liste avec une petite action que je ferai ensuite. Avec une conscience claire, je peux me concentrer sur mon seul objectif majeur et aller de l'avant à toute vitesse.

En ce moment, je me mets au défi de faire de l'exercice tous les jours pendant six mois d'affilée sans manquer une journée pour une raison quelconque. Je suis au cinquième mois et je vais toujours fort!

Instructions Vidéo: L'objectif d'un objectif (Mai 2024).