Surmonter les désaccords

• Mai 3, 2024

Lorsque les choses vont bien dans une relation, la communication devient facile. Malheureusement, lorsque les choses deviennent difficiles et que des désaccords commencent à apparaître, être en mesure de communiquer efficacement avec un partenaire devient un peu plus délicat. Les désaccords font inévitablement partie des relations et dépendent de la façon dont ils sont traités; ils peuvent soit nuire, soit dans certains cas renforcer le lien qui existe entre les couples. Savoir quoi faire et quoi éviter en cas de conflit dans votre relation peut vous aider à résoudre les problèmes avec votre partenaire de manière constructive.

QUE FAIRE:

• Soyez calme et respectueux - Souvent, les couples se livrent à une dispute dans le feu de l'action, ce qui les amène souvent à perdre leur sang-froid et parfois à dire des choses qu'ils regretteront plus tard. Si vous ou votre partenaire êtes très en colère à propos de quelque chose, donnez-vous un peu de temps pour vous rafraîchir avant d'essayer de discuter de la question. Gardez à l'esprit qu'en fonction de la nature du conflit, certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de temps pour se calmer que d'autres.
  
  
• Accepter la responsabilité - Bien que cela soit beaucoup plus facile à dire qu'à faire, il est crucial pour vous de garder votre ego en échec et d'être prêt à prendre vos responsabilités lorsque vous vous trompez. Admettre que vous avez tort vous aidera à instaurer la confiance entre vous et votre partenaire et facilitera la résolution des conflits pour vous deux.
  
  
• Soyez prêt à faire des compromis - Les relations saines sont généralement caractérisées par un niveau équilibré de concessions mutuelles entre partenaires. Prenez l'engagement de travailler avec votre partenaire jusqu'à ce qu'une solution mutuellement avantageuse au problème soit trouvée. Cela nécessite souvent d’essayer de regarder la situation du point de vue de votre partenaire et de faire de votre mieux pour comprendre d’où il vient. La coopération est la clé pour résoudre les conflits dans la plupart des relations. N'oubliez pas que vous êtes tous les deux dans le même bateau.

CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE:

• Ne vous attaquez pas - Les couples qui ne se laissent pas refroidir se rabaissent souvent, se lancent des accusations et se disent des choses irrespectueuses. Ce type de comportement, bien que parfois involontaire, peut avoir des effets désastreux sur les relations. Évitez de dire des choses à votre partenaire par colère sans vous arrêter pour penser aux conséquences potentielles.
  
  
• Évitez de voir votre partenaire comme un ennemi - Lorsqu'ils sont en désaccord, il n'est pas rare que la plupart des gens deviennent défensifs et parfois même obsédés par le fait de «gagner» le combat. N'oubliez pas que vous et votre partenaire êtes censés faire partie de la même équipe. Les désaccords ne sont pas des batailles à gagner; ce sont des obstacles à surmonter ensemble.
  
  
• Ne mettez pas les choses en bouteille ou ne faites pas d'hypothèses - Ignorer les conflits dans les relations ne les fera pas disparaître. La seule chose pour laquelle la stratégie est bonne est de créer des ressentiments qui rongeront le fondement de la relation. Vous devez également éviter de faire des hypothèses sur ce que votre partenaire ressent ou pense car cela a généralement des résultats tout aussi dévastateurs.

Parfois, les couples peuvent trouver difficile de rester calme pendant une dispute ou de résoudre des problèmes par le biais d'une bonne discussion à l'ancienne. Si c'est le cas pour vous, essayez de vous exprimer par écrit et encouragez votre partenaire à faire de même. De cette façon, vous aurez tous deux la possibilité de réfléchir attentivement au point de vue de chacun et de vous exprimer également de manière constructive.

Instructions Vidéo: Crises de couple : comment les éviter et les surmonter ? (Mai 2024).