Recette de smoothie aux fraises et aux pêches

• Mai 5, 2024

Cette recette de smoothie aux fraises et aux pêches est facile à préparer, délicieuse et contient également une bonne nutrition.

Ingrédients:
1 tasse de lait d'amande vanille sans sucre
1/2 tasse de fraises surgelées
1/2 tasse de pêches surgelées
1/2 tasse d'épinards
1/4 cuillère à café de miel sans sucre

Mettez tous les ingrédients dans un récipient mélangeur. Assurez-vous de remuer les fruits surgelés afin qu'ils ne s'agglutinent pas et ne causent pas de problèmes à votre mélangeur.

Mélanger pendant environ deux minutes jusqu'à consistance lisse. Prendre plaisir!

La demi-tasse de fraises est de 5 g de glucides nets, tandis que la demi-tasse de pêches est de 6 g. Ce n'est donc pas quelque chose que vous voulez avoir au cours des deux premières semaines de faible teneur en glucides. Cependant, une fois que vous êtes plus pleinement dans votre mode de vie à faible teneur en glucides, c'est un dessert ou une collation parfait qui vous donne une bonne nutrition et de délicieuses saveurs.

Les fraises sont connues et appréciées par de nombreuses cultures depuis des milliers d'années, y compris les Romains et les Amérindiens. Cependant, notre fraise large et moderne ne date que des années 1700 en France.

Les pêches originaires de Chine, sont maintenant utilisées et appréciées dans la plupart du monde.

Ainsi, les deux saveurs forment ensemble une délicieuse combinaison!

Faites-moi savoir quels autres types de combinaisons pêche-fraise vous aimez et ce que vous aimez ajouter pour l'animer!



Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Smoothie aux Fraises et à la Pêche / Recette Santé (Mai 2024).