Septembre signifie résolutions du Nouvel An

• Mai 16, 2024

Septembre est le mois des nouveaux départs, un nouveau départ pour déclencher le changement. Par exemple, septembre annonce le début officiel de l'année scolaire, relance l'année de travail après un été paresseux et chaud et met en valeur le nouvel an juif, Rosh Hashana, la fête de la réflexion et de l'amélioration spirituelle. Donc, avec tout cela, n'est-il pas préférable de prendre vos résolutions du Nouvel An pendant la nouvelle énergie vibratoire d'une chute nette, par opposition à un janvier froid et sombre?

Comment prendre des résolutions efficaces qui tiennent réellement la distance:

En gros, peu importe où vous vivez et quelle est votre situation financière, vous disposez de 4 pièces dans votre maison: la pièce physique, la pièce émotionnelle, la pièce intellectuelle et la pièce spirituelle. Afin d'être en meilleure santé et plus heureux, vous devez entrer dans chaque pièce chaque jour - simplement et simplement!

La salle physique comprend une alimentation saine, de l'exercice et un sommeil de qualité.

La salle émotionnelle signifie être honnête avec soi-même et exprimer ses vrais sentiments.

La salle intellectuelle signifie perfectionner vos compétences et en apprendre de nouvelles. Commencez par écouter parce que vous pourriez entendre quelque chose qui changera votre vie.
La salle spirituelle signifie devenir un grimpeur d'âme au lieu d'un grimpeur social. Soyez plus gentil et plus compatissant.

Pour que les résolutions soient efficaces, elles doivent émaner de vous et ne pas être motivées par les médias ou la pression familiale et sociale. Considérez que personne n'a à vous motiver pour acheter une belle nouvelle tenue, ou faire un voyage sur une belle île pour le repos et la détente car cet objectif résonne pour vous. Cependant, si vous avez été critiqué pour votre poids, vous pourriez vous sentir un peu en colère et cela vous empêchera de réaliser votre objectif car il a maintenant une association négative pour vous. Votre objectif doit être piloté en interne.

De plus, lorsque vous apportez des modifications, essayez de ne pas les faire balayer - tout ou rien. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez dépassé. Cependant, lorsque vous effectuez un petit changement, vous pouvez réévaluer et modifier en cours de route. Par exemple, vous êtes au gymnase et fatigué; l'idée de travailler pendant une heure est difficile. Vous pouvez cependant faire 5 minutes. Puis encore 5 minutes. Et bientôt vous avez fait une demi-heure ou une heure entière.

Quoi que vous résolviez, assurez-vous qu'il s'agit des quatre pièces de votre maison.

Voyons comment cela se traduit par une résolution comme la musculation:

• Je vais soulever des poids et utiliser la résistance de mon corps, comme des pompes, deux fois par semaine. Ceci est la salle physique.
  
  
• Parce que je soulève des poids, je me sens plus centré et plus autonome. Ceci est la salle émotionnelle.
  
  
• Soulever des poids améliore ma façon de penser en conduisant de l'oxygène vers mon cerveau et en construisant de nouveaux neurones. Ma concentration est plus nette et je me sens vivante et alerte. Ceci est la salle intellectuelle.
  
  
• Soulever des poids soulève mon esprit. Je perds le stress et je peux abandonner mes griefs. Ceci est la salle spirituelle.

---

Pour plus d'informations sur la gestion de votre stress et la reconquête de votre vie, lisez mon livre, Accro au stress: un programme en 7 étapes pour retrouver la joie et la spontanéité dans la vie. Pour écouter des émissions de radio archivées avec des experts invités, visitez Turn On Your Inner Light Radio Show

Instructions Vidéo: Psycho - Une bonne résolution c’est quoi ? - Je t’aime etc S03 (Mai 2024).