Chanter pour changer d'humeur

• Avril 27, 2024

Un samedi matin récent, je me suis retrouvé sur le chemin du travail et très malheureux. Certes, entrer a rendu mon patron heureux, mais cela signifiait renoncer à la seule chose que j'attendais avec impatience toute la semaine qui dormait tard. Comme la plupart des gens, je supporte mieux mes fausses couches et les autres choses bouleversantes de ma vie quand je suis bien reposé et que tout va bien. Je ne me sentais pas bien reposé ou j'aimais que les choses se passent bien à ce moment-là.

Pourtant, sur le chemin du travail, j'ai mis une partie de ma musique préférée. Je l'ai tourné et j'ai chanté aussi fort que possible. Je ne suis pas un bon chanteur. Je ne peux pas porter un morceau dans le seau proverbial mais j'ai toujours aimé la musique et je connais généralement les mots. J'ai toujours chanté dans ma voiture et chanté sous la douche. Je ne laisse jamais mon incapacité interférer avec mon plaisir. J'ai ceinturé The Police and The Beatles and Bon Jovi and "Tie Me Kangaroo Down Sport" de Rolf Harris. (Que puis-je dire? J'ai un goût vraiment éclectique en musique!)

Pendant que je chantais, quelque chose a changé dans mon attitude. J'ai commencé à me sentir mieux. Parce que je chantais et pas seulement en écoutant, il était presque impossible de se concentrer sur ma tristesse face à mes pertes ou sur mes soucis d'argent ou sur le fait que mon patron m'ait demandé de renoncer à une partie de moi le week-end.

Les distractions peuvent être bonnes si vous avez subi une perte comme une fausse couche. Mais lorsque nous effectuons plusieurs tâches, nous n'en récoltons pas toujours les avantages. Nous sommes distraits mais pas dans le bon sens. Nous faisons plusieurs choses à la fois, mais notre cerveau est toujours en mode anxiété. Parfois, nous pouvons même oublier ce qui nous rend heureux. Se concentrer sur une chose, c'était amusant et pas particulièrement important, a énormément amélioré mon humeur.

Il est facile de devenir obsédé par nos pertes. Notre tristesse et notre inquiétude peuvent devenir un fond constant dans nos vies, colorant tout ce que nous faisons.
Être capable de désactiver cela même pendant un petit moment peut être une chose merveilleuse.

Ne vous inquiétez pas, le fait de chanter au sommet de vos poumons peut sembler idiot. Parfois, l'idiot peut être une bonne chose et cela vaut vraiment la peine d'être triste.

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