Gestion du stress et troubles d'apprentissage

• Mai 18, 2024

Le stress peut avoir un effet important sur les parents, ainsi que sur les adolescents ayant des troubles d'apprentissage. Le corps humain a été conçu pour subir un stress naturel. Lorsque la réaction naturelle de «lutte ou fuite» est constamment utilisée, elle entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de l'énergie. Les parties du cerveau qui affectent l'appétit, la peur, l'humeur et la motivation sont également affectées.

Des études montrent que le stress a une implication directe sur la vie des adolescents. Le stress peut résulter de l'école et de la vie familiale. Lorsque les adolescents subissaient un stress familial, ils avaient plus de problèmes de fréquentation et d'apprentissage à l'école le lendemain. Étant donné que le stress semble être interrelié, il serait avantageux de contrôler au mieux les facteurs de stress dans les deux contextes.

Les parents qui subissent du stress risquent également les mêmes conséquences. Le stress n'a pas
limite d'âge ou condition préalable. L'hypertension artérielle, les sautes d'humeur, l'anxiété et la dépression sont également courants chez les adultes. La pression du travail, de la maison, de la parentalité et de l'éducation, parfois ajoutée à la responsabilité d'élever un enfant ayant des besoins spéciaux, peut avoir un impact considérable sur le physique et le mental.

La gestion du stress peut devenir une bouée de sauvetage. Quelques changements dans la façon dont les facteurs de stress sont gérés peuvent mener à un mode de vie plus heureux. La règle d'or est de penser positivement et de planifier. Planifiez les résultats avant que le problème ne survienne. Cette stratégie pré-planifiée vous permettra de visualiser le problème au pire et de penser à différentes solutions ou résultats. Cette petite étape vous permettra de contrôler la situation. Vous saurez à quoi vous attendre et comment y faire face.

D'autres moyens de réduire le stress peuvent être utilisés. Planifier la journée à l'avance, faire de l'exercice, des loisirs et organiser peut gérer le stress. Si tout le reste échoue, dites simplement non. Il est important de connaître vos limites.

Les conséquences physiques et mentales peuvent résulter du stress. Une exposition au stress négative à long terme peut entraîner des problèmes de santé, notamment la dépression, les maladies cardiaques, des problèmes de sommeil et des troubles de la mémoire. La gestion du stress peut réduire le stress, conduisant à une vie plus saine et plus heureuse.


Article de Celestine A. Gatley
Blog de transformation conçu par Celestine Gatley

Instructions Vidéo: Stress et troubles anxieux, les conseils d'un spécialiste (Mai 2024).