Attentes irréalistes des mamans

• Mai 6, 2024

Plus que tout autre travail, la pression sur les mères est extrême. Les attentes viennent de toute la société, de la famille, de nos propres enfants et de l'intérieur. Rester fort au milieu de toutes ces contraintes peut être difficile, et lorsque nous hésitons un instant, tout peut s'effondrer.

La clé pour répondre aux attentes est d'être réaliste et d'avoir suffisamment confiance en ses propres capacités pour laisser les autres jugements passer d'une oreille à l'autre. On nous dit constamment que le rôle d'une mère est le travail le plus important au monde. Les mères éprouvent fréquemment ce besoin éternel d'être à la hauteur de ce que cette déclaration signifie en termes d'attentes perçues. Pourtant, les mères reçoivent rarement une rétroaction positive leur assurant que ce qu'elles font est correct.

Les mères ne reçoivent pas d’augmentation de salaire ou d’évaluation les aidant à identifier les domaines qui peuvent être améliorés. Au lieu de cela, nous nous attaquons constamment à nous-mêmes et sélectionnons notre propre parentalité. Nous vivons avec l'idéal que la maternité parfaite est à notre portée et nous devons nous efforcer d'y parvenir.

Des attentes irréalistes conduisent à la culpabilité et à une pression indue et, à leur tour, à un maternage inefficace. Chaque mère doit être consciente de ce trait de mère et prendre des mesures pour s'assurer qu'elle fonctionne à partir d'un manuel de maternité écrit de façon réaliste. Comprenez le pouvoir des attentes irréalistes et les pressions qui en découlent.

Les mères efficaces ont besoin d'outils de gestion du stress appropriés. Peu importe à quel point vous êtes organisé, bien informé ou confiant - équilibrer tous les rôles de la maternité est stressant. En vous assurant de gérer votre stress - notamment en dormant suffisamment, en mangeant bien et en prenant du temps pour vous-même - vous serez mieux ancré dans un monde de réalité où l'imperfection est parfaite.

Mettre en place un système de support. Lorsque d'autres femmes sont disponibles pour que vous puissiez parler, faire rebondir vos idées et les laisser sortir - vous vous sentirez plus accepter les moments de «mauvaise maman». Votre système de soutien peut être formel (quelque chose dont vous parlez au préalable) ou informel (vous identifiez les femmes que vous vous sentez à l'aise d'appeler dans les moments où vous en avez besoin).

Être parent en pleine conscience aidera la meule de foin à basculer. Vous savez comment ces petits moments s’additionnent jusqu’à ce qu’ils finissent par basculer et que vous ne puissiez plus le supporter? Lorsque vous êtes conscient de la petite image ainsi que de l'image plus grande, beaucoup de ces petits moments peuvent être reconnus et jetés de côté au lieu de s'accumuler dans un monticule. Ajoutez des outils à votre répertoire qui vous permettent de rester calme pendant les moments difficiles. Soyez conscient de vos propres normes personnelles, de vos frais de scolarité et de vous fixer des objectifs réalistes.

Des attentes irréalistes peuvent conduire votre vie si vous les laissez faire. Le mot-clé est irréaliste, ce qui signifie qu'ils sont impraticables, idéalistes et peu susceptibles de les atteindre. L'établissement d'attentes réalistes envers vous-même profitera à votre propre vie ainsi qu'à celle de vos enfants.

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