Yoga et troubles de l'enfance

• Mai 19, 2024

On dit que certains des avantages du yoga sont le conditionnement physique, une flexibilité accrue, un sommeil plus sain et un soulagement du stress. Il existe des dizaines de livres et de DVD qui offrent une introduction aux positions et mouvements simples pour ceux qui souhaitent initier leur famille au yoga à la maison. Cependant, comme d'autres régimes d'exercice qui peuvent être plus exigeants physiquement dans la vie réelle qu'en théorie, être enseigné par un professionnel qualifié et fiable peut aider les individus et les familles à prendre un meilleur départ afin que le yoga puisse devenir une habitude confortable à la maison.

De nombreuses communautés ont des cours de yoga dans un centre privé ou communautaire spécialement pour les enfants, et certaines offrent des cours pour les enfants qui grandissent avec des retards de développement, des difficultés physiques ou des handicaps. Comme pour les autres activités physiques pour les enfants, il y a des problèmes de personnalité, de sécurité et de santé qui doivent être pris en compte lors de la comparaison des instructeurs et des programmes. L'espace doit être propre, aéré et peu fréquenté et l'instructeur de yoga doit être compétent et encourageant. Les enfants handicapés devraient être inscrits à des cours de yoga inclusifs afin que les aménagements faits pour leurs pairs traditionnels soient fournis aussi naturellement que ceux pour un handicap spécifique.

Certains organismes communautaires et services des parcs locaux offrent des cours de yoga Maman et moi ou axés sur la famille qui sont particulièrement confortables et bénéfiques pour les enfants handicapés. Ils peuvent aider les adultes à se souvenir de la diversité des enfants qu'ils ont connus en grandissant et nous rappeler que chaque enfant est unique et intéressant. Et contrairement à la thérapie, la participation des parents ou des soignants garantit que nous comprenons que rien n'est aussi facile ou gérable qu'il n'y paraît lorsqu'un instructeur décrit ou modélise les mouvements.

Le yoga est une expérience personnelle qui ne doit pas être considérée comme un sport de compétition. Certaines familles voudront l'équipement le plus élégant et atteindront la perfection dans chaque mouvement; d'autres se soutiendront mutuellement et aideront l'instructeur à renforcer la confiance en soi et la relaxation dans l'expérience. Beaucoup de ceux qui pratiquent le yoga dans les dernières modes sont aussi aptes à créer de la camaraderie et à faire confiance à une classe que ceux qui portent des vêtements de jardinage usés.

Mon fils a décidé de s'inscrire à un cours de yoga du département des parcs et je me suis inscrit en même temps pour m'assurer que c'était approprié pour lui et pour surveiller sa glycémie. Parce que je m'étais blessé à la cheville, l'instructeur m'a montré des mesures d'adaptation utiles pour éviter la douleur ou d'autres blessures. Je n'étais pas la seule personne à avoir apprécié le soutien et les encouragements. Mon fils a aidé l'instructeur à plusieurs reprises après les cours initiaux et a apprécié d'être un soutien pour les autres.

Une femme subissant un traitement contre le cancer a été soutenue par un petit cercle d'amis qui a ajouté à l'atmosphère positive et paisible. Nous n'étions pas au courant des circonstances particulières avant le début de la saison, lorsque mon fils a remarqué qu'elle avait raté un ou deux cours et a dit qu'il était content qu'elle soit de retour. Dans la vie ordinaire, une grande diversité est subtile et n'a pas besoin d'être expliquée ou commentée.

Si vous n'avez pas suivi de cours de yoga ou expérimenté des techniques de yoga, vous ignorez peut-être les effets secondaires moins glamour des étirements et des flexions du corps ou des positions de maintien. Les corps font du bruit et lâchent certaines contraintes de la civilisation lorsqu'ils sont libres de le faire. Parfois, les enfants, les adolescents et les adultes ont des réactions habituellement inappropriées pendant un cours de yoga que les observateurs peuvent ne pas comprendre. Pour cette raison, ainsi que d'autres avantages décrits dans la littérature, j'exhorte les parents à participer à des cours de yoga avec leurs enfants ou à des cours pour adultes.

Parcourez dans votre bibliothèque publique, librairie locale ou détaillant en ligne des DVD contenant du yoga pour les enfants, des cartes comme les bretzels de yoga et des livres comme: Yoga pour les enfants atteints de troubles du spectre autistique: un guide étape par étape pour les parents et les soignants ou Yoga pour les Enfant spécial: une approche thérapeutique pour les nourrissons et les enfants atteints du syndrome de Down, de paralysie cérébrale ou de troubles d'apprentissage.

Bonne nuit, monde animal - Revue des histoires de yoga pour enfants
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Yoga pour tous
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

Coin OT: Avantages du yoga pour les enfants ayant des besoins spéciaux
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® yoga pour enfants
//www.miniyogis.com

Instructions Vidéo: Troubles du comportement : Que faire pour nos enfants ? (extrait) (Mai 2024).