5 façons de réduire le stress des Fêtes

• Avril 29, 2024

Nous sommes en décembre, ce qui signifie que les cloches ne sont pas les seules choses à tinter et à tinter: pour beaucoup d'entre nous, nos nerfs semblent l'être aussi. Les vacances sont une période stressante, et bien que rien ne puisse atténuer ce stress (à moins de refuser de célébrer quoi que ce soit), il existe des moyens d'aider à garder les moments tiraillants et nerveux à distance. En voici cinq que je mets à profit moi-même.

Envoyez les vœux du Nouvel An
J'avais bien l'intention d'envoyer des cartes de vœux en décembre de cette année, comme d'habitude. Ensuite, mon emploi du temps a commencé à se remplir de travail, mon calendrier social a commencé à être (agréablement) plein, et le reste de la vie réclamait de l'attention. J'ai donc décidé d'envoyer mes vœux de vacances après la fin de l'année. Mes cartes ne se perdront pas dans le mélange des dizaines d'autres salutations que mes amis et ma famille recevront ce mois-ci, j'ai une tâche de moins à m'inquiéter en décembre et je peux prendre le temps d'écrire des messages plus significatifs en janvier. (En prime, de nombreuses cartes de vœux sont en vente juste après Noël, donc je peux même économiser quelques dollars - toujours une perspective bienvenue à cette période de l'année.)

Demander (et accepter) de l'aide
Chaque année, j'organise une fête des fêtes pour mes amis. C'est une grande entreprise, qui implique certainement une certaine planification et des efforts, mais elle est rendue beaucoup plus facile par le fait que je sais que je peux compter sur mes amis pour m'aider. Certains apportent du vin et de la bière, certains apportent leur aide pour installer ou nettoyer, et certains apportent de la nourriture.

S'appuyer sur les autres pour aider signifie abandonner un certain contrôle: je laisse les gens apporter tout ce qu'ils ont tendance à apporter, j'ai perdu quelques verres de vin dans les mains glissantes des autres dans l'évier et j'ai parfois quelques surprises. Mais pour moi, c'est la moitié du plaisir, et cela en vaut vraiment la peine dans le stress et les efforts que j'économise. De plus, cela permet à mes invités de se sentir plus impliqués dans la célébration.

Visez bas (euh)
Le numéro de ce mois-ci de Martha Stewart Living présente de faux oiseaux minutieusement étincelants sur la couverture, ainsi qu'une promesse de recettes pour des "biscuits parfaits". Génial! Plus de puissance pour quiconque a suffisamment de temps, d'attention et d'ambition pour décorer les oiseaux avec des paillettes et des gâteaux élaborés.

Je garderai mes décorations simples - un arbre de Noël vivant avec des lumières blanches, un seul brin de guirlande d'étoiles d'argent et quelques boules de verre argentées, ainsi que quelques accents de vacances dispersés ici et là dans toute la maison - et ma cuisson discret. N'oubliez pas, sauf si vous organisez une fête de luxe pour les invités, vous devez absolument impressionner (dans ce cas, voir le conseil directement ci-dessus), il est probable que votre famille et vos amis ne demanderont pas la perfection.

Relâchez un peu
Il y a quelques tâches d'organisation régulières qui sont assez faciles pour qu'elles valent la peine d'être respectées même au milieu du chaos des vacances: ouvrir régulièrement le courrier, ranger les choses lorsque vous en avez fini avec, et faire de petites tâches souvent pour qu'elles ne le fassent pas. t devenir énorme.

D'autres, cependant, peuvent tomber en toute sécurité jusqu'en janvier: vous n'avez probablement pas besoin de consacrer trop de temps ce mois-ci, par exemple, à désencombrer votre placard, à réorganiser vos fichiers ou à éliminer les livres non lus de vos étagères. Une fois les vacances terminées, vous aurez plus de temps, vous pourrez accorder plus d'attention à ces tâches et vous serez peut-être plus motivé à les attaquer.

Concentrez-vous sur ce qui se cache derrière les célébrations
Lorsque je travaille avec des clients, j'essaie toujours de les aider à se concentrer sur les vraies raisons pour lesquelles ils veulent s'organiser - par exemple, pour se sentir moins stressé, pour avoir plus de temps et pour se sentir plus à l'aise dans leur maison et leur bureau. De la même manière, il vaut la peine de vous rappeler au milieu de l'agitation de la saison des fêtes pourquoi vous célébrez en premier lieu.

Pour moi, le centre des vacances est de passer du temps avec la famille et les amis, dont beaucoup je ne vois pas souvent. J'aime aussi avoir la chance de revenir sur l'année écoulée et de voir la prochaine. Ces points de concentration sont à l'origine de toutes les choses que je fais pendant les vacances - de la décoration à l'organisation de ma fête en passant par le voyage vers l'est. Lorsque mes journées deviennent folles et que mon niveau de stress augmente, je peux prendre du recul et me rappeler ce que je célèbre vraiment.

Essayez de mettre en pratique quelques-unes (ou toutes) de ces techniques de réduction du stress en cette période des Fêtes. J'espère que vous constaterez qu'ils vous donnent plus de temps pour participer aux traditions qui comptent le plus pour vous avec les personnes qui vous sont chères. Et vous découvrirez peut-être qu'en janvier, vous êtes plus détendu, rafraîchi et prêt à faire de 2006 votre meilleure année à ce jour.

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