7 idées pour une vie simple

• Mai 15, 2024

Vivre une vie simple crée une place pour la croissance personnelle. Avoir une compréhension de la façon de garder vos fonctions quotidiennes fluides peut fournir un espace de tête pour faire face à des défis plus intenses.

La simplicité, c'est vivre dans la joie sans drame ni prétention. Imaginez avoir ce dont vous avez besoin pour profiter d'un style de vie qui vous permet de grandir et de suivre votre chemin dans la vie. La simplicité fait ça. Il vous aide à profiter des choses que vous aimez sans conflits ni complications. Il permet de faire les choses dont vous avez besoin sans conflit ni stress.

Si vous sentez que votre vie est trop complexe, anxieuse et stressée, créer un flux facile peut être simple. Commencez par disséquer votre journée. Examinez votre style de vie et vos routines pour identifier les coupables responsables du stress. Ensuite, concentrez-vous sur des solutions faciles.

Voici 7 idées inspirantes:

1) Respirez profondément. La respiration profonde peut abaisser votre tension artérielle et aider à réguler d'autres systèmes dans le corps. Commencez votre matinée ou terminez votre journée avec 20 respirations profondes. Inspirez profondément, étirez vos bras au-dessus de votre tête (facultatif) et expirez longtemps en abaissant vos bras.

2) Méditez. Les yeux fermés et la respiration profonde terminée, comptez mentalement de 1 à 20. Ensuite, répétez le mot «relax» trois fois. Enfin, laissez votre cerveau se taire. Commencez avec 5 minutes par jour, puis 10 et enfin 20 minutes chaque jour. Ce rituel simple peut vous aider à identifier des solutions faciles à presque tout dans votre vie.

3) Mangez propre. Autrement dit, réduisez les aliments transformés. Tenez compte de vos routines alimentaires. Êtes-vous un brouteur ou préférez-vous vous asseoir et profiter d'un repas? Si vous broutez, emportez des fruits et des légumes frais à grignoter. Si vous préférez prendre votre temps, assurez-vous de choisir des aliments entiers, simplement préparés et frais. Une salade et des protéines peuvent être préparées et servies en 20 minutes. S'il vous est difficile de gérer un repas assis, planifiez d'en commencer un chaque semaine. Enfin, buvez beaucoup d'eau. Manger propre peut être rapide, sain et simple.

4) Maison propre. Prenez le temps de dépoussiérer, éponger, frotter et organiser votre maison. Si votre temps est limité, embauchez une femme de ménage. Une maison propre et organisée vous permet non seulement d'éclaircir votre esprit, mais aussi de trouver les choses plus faciles. Trouver ce que vous voulez, quand vous le voulez, peut vous faire gagner du temps chaque jour.

5) Exercice. Choisissez un exercice que vous aimez. Le yoga, la randonnée, le jogging, le cyclisme, le Pilates, le kickboxing ou la gymnastique sont des options impressionnantes, mais laquelle vous motive vraiment à vous présenter? L'exercice est connu pour aider à équilibrer les hormones, vous permettant de penser plus clairement, de gérer les émotions, de perdre du poids et de construire des solutions. Choisissez-en un et bougez. Ajoutez ceci à votre routine matinale. La première chose le matin fournit une bonne énergie et est plus susceptible de devenir une habitude. Plus tard dans la journée, nous avons de meilleures excuses pour sauter.

6) Faites ce que vous aimez! À quand remonte la dernière fois que vous vous adonnez à un passe-temps? Faites quelque chose d'amusant qui vous concerne. Tricotez un pull, lisez un roman, jouez du piano, faites un gâteau, faites un voyage, allez au cinéma ou peignez un chef-d'œuvre. Au moins une fois par mois, prenez le temps de vous adonner à un projet qui vous plait!

7) Gérez votre argent! Souvent, notre croyance en un manque de fonds nous amène à croire que la seule solution est de gagner plus d'argent. Commencez par obtenir de l'aide. Asseyez-vous avec votre banquier, engagez un conseiller financier ou lisez le dernier guide financier et faites face à la musique. Soyez honnête et réaliste quant à ce que vous ramenez à la maison. Découvrez comment utiliser, enregistrer et planifier au mieux en fonction de ce que vous gagnez actuellement. Un plan financier permet d'alléger la pression que vous ressentez tout au long de la journée.

Ces 7 solutions simples peuvent créer un style de vie plus simpliste.

Une fois que vous créez la simplicité au quotidien, les gros poissons deviennent plus faciles à attaquer. Un style de vie plus simple inspire la clarté mentale pour gérer la facilité relationnelle, la satisfaction professionnelle, le lien familial, la croissance spirituelle, l'entretien physique, l'équilibre émotionnel et le confort financier.

Allez-y! Être inspiré. Vivre simplement!

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