Recette de petit déjeuner Burrito Low Carb

• Avril 26, 2024

J'adore ce petit déjeuner burrito! Un burrito pour le petit déjeuner vous offre une délicieuse façon de commencer votre journée, c'est simple, rapide et sain!



Ingrédients:
1/4 tasse de champignons
1/4 tasse de courgettes
1/3 tasse de tomate
1 gousse d'ail
2 oeufs
piment de Cayenne
un peu de poudre de chili
2 cuillères à soupe de salsa
2 coquilles de tortilla à faible teneur en glucides
mélange de fromages mexicains

Couper les champignons, les courgettes et la tomate en dés. Hacher finement l'ail. Mélanger le tout avec les œufs. Incorporer le poivre et la poudre. Cuire dans une poêle à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit brouillé.

Disposez les tortillas à faible teneur en glucides et déposez la moitié du mélange d'œufs cuits dans chacune. Ajouter la salsa sur le dessus et rouler chaque tortilla en burrito. Saupoudrer de fromage sur le dessus. Prendre plaisir!

Notez bien sûr que cette recette est TRÈS flexible. Vous pouvez facilement les remplacer par des éléments ou les laisser de côté, selon vos préférences personnelles. Composez une version différente chaque jour, pour garder les choses variées!

Donne 2 portions
Glucides par portion: 6g

Idées de petit-déjeuner à faible teneur en glucides


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Basic Burrito Bowl Recipe |Macro Friendly| (Avril 2024).