Prévention du cancer

• Avril 28, 2024

Les bienfaits d'une alimentation saine et d'un programme d'exercices sont essentiels pour éviter de nombreuses maladies. Vous pouvez prévenir et réduire le risque de nombreux cancers en mangeant plus de fruits et légumes avec un programme d'exercice. Il s'agit de conseils simples que peu de personnes suivent.

Il est temps que les gens prennent des mesures pour protéger leur propre santé et celle de leurs familles. N'attendez pas que le cancer vous frappe, vous ou un être cher. Engagez-vous à changer de style de vie pendant que vous en avez encore la chance. Sinon, vous risquez de subir les effets dévastateurs du cancer sur les familles.

Beaucoup de gens pensent que les fruits et légumes frais sont trop chers, mais les gens dépensent en moyenne 45 $ par semaine juste pour acheter un déjeuner par jour. La plupart des paniers d'achat sont remplis de sacs de croustilles, de viandes riches en matières grasses, d'aliments transformés et de céréales sucrées. Ces mauvaises habitudes alimentaires sont transmises aux enfants qui passeront leur vie à lutter contre le poids supplémentaire et des maladies telles que le diabète et le cancer.

Il est recommandé que chaque personne mange au moins 2-3 portions de fruits et 2-3 portions de légumes chaque jour. Malheureusement, la personne moyenne peut n'avoir que 2-3 portions de légumes en une semaine.

Si vous êtes un parent, un excellent moyen de susciter l'intérêt et la participation de vos enfants à un changement de mode de vie sain est de leur expliquer que vous essayez de devenir en bonne santé et que vous avez besoin de leur aide pour réussir. Vous pouvez créer un merveilleux projet familial vers un mode de vie sain. De nombreux enfants apprennent les avantages d'un mode de vie sain grâce à leurs programmes scolaires.

Vous pouvez découvrir de nouvelles recettes ensemble et trouver de merveilleuses activités d'exercice en famille telles que la randonnée, le vélo ou la marche. C'est une façon fantastique de passer du temps de qualité avec votre famille et en même temps d'enseigner à vos enfants comment mener une vie saine.

En incorporant simplement une alimentation saine et un programme d'exercice, vous pouvez prévenir le cancer et de nombreuses autres maladies débilitantes. Le bonus supplémentaire est que vous perdrez du poids et que vous vous sentirez mieux. Votre qualité de vie s'améliorera et vous constaterez que vous êtes beaucoup plus heureux et votre famille sera plus heureuse.

Instructions Vidéo: Eric Ménat - Alimentation et prévention du cancer (Avril 2024).