Une introduction aux Doshas

• Mai 12, 2024

L'Ayurveda, souvent qualifiée de «science sœur»? au yoga, se préoccupe également de l'idée d'unité. En yoga, on utilise le mouvement, la respiration et la méditation pour s'aligner avec le Divin; en Ayurveda, on regarde d'autres choix de style de vie comme la nutrition et la routine. Au cœur de la pensée ayurvédique se trouve l'idée du doshas, ou types d'énergie, présents dans le monde. Apprendre à travailler avec chacun des trois doshas apportera l'harmonie à sa vie.

Vata est l'énergie du vent et du mouvement. Son énergie est fraîche et sèche, comme la saison d'automne associée. Les personnes avec une prépondérance de vata l'énergie est créative, orientée vers le mouvement et irrégulière? parfois dans tous les sens du terme. Ils parlent vite, apprennent vite et oublient souvent. Bien qu'ils présentent généralement des caractéristiques physiques longues et minces, vata peut apparaître comme un extrême dans les deux sens; les personnes grandes et minces affichent vata, mais aussi ceux qui sont inhabituellement courts. Ces gens sont aux prises avec des troubles du sommeil et des changements d'humeur. Les problèmes de sécheresse et de stress sont également liés à vata énergie.

Pitta est l'énergie du feu. L'intensité, la netteté et l'acidité sont toutes des caractéristiques de ce dosha, tout comme la chaleur et l'amertume. L'été est le pitta saison, et ceux qui dominent cette énergie sont motivés et concentrés. Généralement de taille moyenne en termes de taille et de poids, pittas faire preuve d'intellect et de désir. Ils souffrent également de maladies qui peuvent être considérées comme une surabondance de feu: ulcères, reflux gastrique, éruptions cutanées, etc. C'est l'énergie de l'accomplissement, mais aussi celle du burnout; pitta les gens doivent trouver un équilibre entre leur besoin d'exceller et le temps de se reposer et de se regrouper.

Kapha est l'énergie de l'eau et de la terre. Pensez aux joueurs de football: kapha les gens sont solidement construits, font preuve d'endurance dans leurs activités et manifestent même un tempérament. Adjectifs pour cela dosha incluent la stabilité, la douceur et la solidité. Comme le dit une phrase ayurvédique souvent entendue, Kapha c'est l'amour, et ça dosha est associé à la loyauté, la patience et le soutien. Cependant, lorsqu'il y a trop d'énergie, des maladies telles que l'asthme et le diabète peuvent se manifester; kaphas présentent également une dépression et une lenteur. La saison associée à cette dosha c'est l'hiver.

Comme les vignettes ci-dessus le montrent clairement, la plupart des gens tendent vers une prépondérance d'une forme particulière d'énergie, parfois avec une forte force secondaire. Donc, Ayurvédique les spécialistes parlent de Vata personnes, ou de ceux avec un Kapha dosha. Il est possible d'avoir un secondaire fort dosha ainsi, donnant lieu à des mélanges tels que Kapha-Pitta et Pitta-Vata; Tri-Doshic les gens existent aussi. En raison des associations saisonnières avec chacun dosha, tout le monde doit considérer les trois énergies comme elles affectent la vie quotidienne. Un matin froid et humide, par exemple, même quelqu'un avec une forte Vata La constitution devra lutter contre la lenteur, mais pas de la même manière qu'une personne Kapha dosha (qui sera encore plus touché.)

Ayurvédique des phrases et des idées seront souvent entendues dans un studio de yoga, il est donc agréable d'avoir même une légère compréhension du sujet. Bien que la connaissance du doshas n'est pas nécessaire pour une pratique réussie du yoga, beaucoup trouvent les deux philosophies liées, ajustant la pratique physique pour répondre aux exigences d'une saison ou d'une personnalité particulière. Ceci, bien sûr, est à nouveau le choix du «yogi / ni».

Instructions Vidéo: Les 3 doshas ✤ Théorie des énergies vitales en ayurvéda ❘ Vata, Pitta, Kapha ❘ Yoga (Mai 2024).