Février est le mois de la promotion de votre estime de soi!

• Mai 17, 2024

Selon Robert Reasoner dans un article publié sur le site Web de la National Association for Self-Esteem, les individus qui affichent une estime de soi positive sont ceux qui acceptent la responsabilité de leurs actions, sont intègres, fiers de leurs réalisations, motivés, disposés à prendre des risques, capable de gérer la critique, aimant et aimable. " En outre, ceux qui ont un bon niveau d'estime de soi recherchent «le défi et la stimulation d'objectifs valables et exigeants, et prennent le contrôle et le contrôle de leur vie».

Ouf… c'est une longue liste et je suppose que beaucoup d'entre nous sont à la traîne dans un ou plusieurs de ces domaines. Mais comme je le dis toujours en matière d'entraide, commencez par une chose, maîtrisez-la, puis passez à d'autres. Comme la plupart des gens, je suis toujours en voyage.

Il existe probablement des milliers de techniques qui peuvent être utilisées pour stimuler l'estime de soi. Dans l'esprit de la conscience de l'estime de soi, j'ai dressé une brève liste des techniques que j'ai utilisées pour améliorer ce que je ressens pour moi-même.

1. Énumérez toutes vos réalisations, grandes ou petites.

C'est quelque chose que je fais fréquemment. Quand j'étais jeune dans ma carrière, je pensais en termes de promotions, de multiples diplômes de maîtrise et de récompenses, comme ceux présentés dans Black Enterprise Magazine ou Essence. Puis un jour, je me tenais dans le froid en attendant l'arrivée de ma fille, mais pour arriver et je me suis rendu compte qu'au fil des années, j'avais amené mes deux enfants à l'école à l'heure près de 1000 fois. En termes de jalons, peut-être que d'autres pourraient ne pas penser que c'est grandiose, mais cela m'a fait sourire le reste de la journée.

2. Acceptez-vous pleinement

J'ai toujours été un peu introverti et souvent lors de fêtes et d'autres événements sociaux, j'ai regardé mes amis les plus grégaires avec quelque chose qui ressemble à de l'envie. La façon dont ils peuvent parler à des étrangers, rire facilement et s’intégrer. Pendant ce temps, je souhaiterais être ailleurs - comme se promener dans les rues de Manhattan entouré de gens, mais essentiellement seul.

J'ai passé de nombreuses années à me châtier pour ce que je ressentais comme un défaut de caractère. Mais s'il n'y avait pas une partie de moi qui avait soif de solitude, serais-je encore écrivain?

Mes soi-disant «défauts» font partie de qui je suis dans son ensemble. Je les embrasse!

3. Connectez-vous avec une puissance supérieure

Récemment, je suis tombé sur un concept intéressant en lisant la loi de Michael J. Losier sur l’attraction: la science pour attirer plus de ce que vous voulez et moins de ce que vous ne voulez pas. Losier écrit que lorsque vous vous surprenez à dire des choses comme: "Je ne sais pas comment comprendre cela" ou "Je ne sais pas quoi faire ensuite", etc. Voici ce que vous devez faire. Arrêtez-vous et dites: «Je vais permettre à la loi de l'attraction de comprendre cela.»

Les adeptes des religions organisées et d'autres systèmes spirituels appellent cela la «foi» lorsque vous croyez qu'en fin de compte, les choses s'arrangent et que le bien arrive toujours.

Le point est d'avoir une connexion avec un pouvoir au-delà de vous-même, ce qui vous renforce ensuite.

4. Faites-le!

Lors d'une récente interview, on m'a demandé comment je restais motivé à écrire jour après jour, année après année. Et la réponse est, je ne reste pas motivé. Si cela prend des mois ou des années pour écrire un livre, je peux vous promettre qu'il y a eu de nombreuses heures où j'étais plongé dans la peur et / ou le doute. Des moments où je me demandais si j'étais un bon écrivain. Des moments où je devenais découragé et pensais: cette histoire dans laquelle j'ai versé mon âme ne se vendra jamais. Mais je ne laisse pas ces pensées négatives m'arrêter, je m'assois et j'écris quand même. Chaque journée solitaire dans le but de produire un travail dont je peux être fier.

Parfois, vous devez exécuter, peu importe les circonstances. Même lorsque vous ne vous sentez pas si bien dans votre peau. Nous sommes seulement humains et nous aurons nos mauvais jours. La clé est de travailler à travers eux.

Quant à moi quand j'ouvre le courrier pour trouver un contrat, ou quand quelqu'un complimente mon écriture: je me rends compte que je ne suis pas aussi mauvais que je le pense parfois et que mon estime de soi augmente un peu plus.

Instructions Vidéo: 5 Clés Pour Développer Votre Estime (Mai 2024).