Condition physique d'un pilote de F1

• Mai 8, 2024

Bien qu'il soit facile pour nous, fans, de nous asseoir, de crier à la télévision et de penser que nous pourrions faire un bien meilleur travail, conduire une Formule 1 n'est pas facile. Ces vingt gars qui se réunissent chaque week-end de course sont les meilleurs pilotes, et ils doivent être athlétiques et disciplinés pour y arriver et y rester.

Pour être suffisamment en forme physiquement pour conduire une F1 pendant toute une saison, les pilotes doivent adapter leur entraînement en fonction des besoins du sport. Les équipes et les chauffeurs ont des entraîneurs personnels, des physiothérapeutes et des médecins à portée de main pour surveiller leur état, améliorer leur physique et leur expliquer leur régime alimentaire.

L'une des choses les plus importantes pour un pilote de F1 est simplement de survivre à la chaleur de certains week-ends de course et à l'endurance requise pour courir deux heures à la fois. Les premières courses d'une saison, en Australie et en Malaisie en particulier, ont des températures et une humidité extrêmement élevées dans le cadre des caractéristiques de la piste. Un pilote doit réguler son corps pour traverser la course sans perdre sa concentration et avoir suffisamment de force pour monter sur le podium une fois la course terminée. Les conducteurs peuvent perdre jusqu'à 3 kg de leur poids corporel en sueur pendant les courses, il est donc essentiel de rester hydraté.

L'autre élément important du programme d'entraînement de tout conducteur sera l'amélioration des muscles du cou. Les forces élevées du G auxquelles le cou du conducteur est soumis autour d'une piste de F1 signifient qu'il doit avoir des muscles du cou solides qui peuvent résister à la pression. La majorité des pistes tournent dans la même direction, ce qui signifie qu'un côté finira par être plus fort que l'autre, mais les deux doivent être construits, afin qu'ils puissent concourir pendant toute la saison. L'entraînement implique l'haltérophilie et la condition physique générale, mais certaines équipes ont un équipement spécial qui reproduit les forces d'un tour dans une voiture de F1. Avec le casque et l'équipement simulant les forces dans les virages, un conducteur sera bientôt à la hauteur requise.

Le reste du corps est également important, la condition physique générale doit être maintenue, avec des bras forts pour contrôler la direction et des jambes pour pousser ces pédales. Le poids peut parfois être un problème, avec Kubica admettant qu'il a suivi un régime au cours de l'hiver avant la saison 2008, pour leur donner un meilleur équilibre dans la voiture et plus d'options pour répartir le poids. C'est là que les nutritionnistes peuvent être utiles. Non seulement ils surveillent le régime alimentaire global d'un pilote, mais il est tout aussi important de planifier ce qui doit être consommé le jour de la course. Vous avez besoin d'énergie pour passer deux heures de course, mais rien pour vous sentir rassasié, lourd et incapable de vous concentrer.

La course, c'est plus que monter dans la voiture et poser le pied, ces pilotes travaillent constamment, même sur eux-mêmes, pour obtenir de meilleurs résultats.

Instructions Vidéo: La formule 1 positionnement,condition physique le casque et le volant (Mai 2024).