Comment se mettre rapidement en forme pour l'été

• Mai 3, 2024

Le calendrier indique que le printemps et une sensation de crainte imminente se glissent dans votre cœur alors que votre esprit imagine une plage avec une baleine échouée et que vous êtes la baleine. Vous planifiez un marathon dans l'eau et vous y resterez jusqu'à ce qu'il soit temps de partir. Comment allez-vous jamais retirer les couches de vêtements pour révéler le vrai vous expansif! Il est difficile de changer une faiblesse perçue - parfois vous combattez des gènes, des années de programmation émotionnelle et un environnement qui vous incite à transgresser. Les saboteurs en tête de liste sont vos échecs passés, vos mauvais choix et vos relations aigres. Tous ces ennemis ne vous donnent pas une minute de paix. Calmez-vous et reposez-vous. J'ai une solution qui ne nécessite pas de marteler votre corps dans la salle de gym ou de vivre une privation constamment obsédée par la nourriture.

Il est beaucoup plus facile de s'appuyer sur une force perçue. Par exemple, une personne aveugle diagnostiquée cliniquement ne verra pas, quelle que soit l'intensité du désir, de la ténacité ou de l'affirmation: «Oui, je le peux!» Cependant, une personne aveugle peut travailler à renforcer son audition. Il peut développer une «perspicacité» pour voir des choses que vous ou moi ne pouvions pas comprendre. Avez-vous été aveugle sur votre caractère unique?

Au lieu de comprimer vos renflements en bikini, affinez votre force. Qu'est-ce qui est vraiment beau en toi? Les mots éloquents qui émanent de vos lèvres ou la compassion qui se reflète avec bienveillance dans vos yeux étoilés? Apprenons de Susan Boyle, la chanteuse intime et recluse qui s'est envolée dans notre radar de célébrités. Peut-être que vous ne voudriez pas la voir en bikini, mais oh comment vous fondez quand elle chante. Sa voix vous transporte dans une douce douleur, vous inspirant à quitter vos préoccupations quotidiennes et à faire mieux. Elle est magnifique quand elle chante.

Peut-être que vous ne pouvez pas chanter comme Susan Boyle, mais vous avez votre propre force. Quelle est votre force de signature? Qu'est-ce qui bouillonne à l'intérieur quand personne d'autre ne regarde? Il est tellement plus facile de s'appuyer sur une force personnelle, tellement plus amusant que de combattre constamment une faiblesse. Considérez certains de ces attributs:

• Je le dis comme c'est
• Je suis spontané et vois le côté drôle des choses
• Je suis un grand auditeur
• Je fais le travail
• Je suis un grand improvisateur en matière de recettes
• Je peux faire grandir n'importe quoi
• Je prends de superbes photos
• Je fais des tee-shirts une œuvre d'art

Cette minute, partez à la chasse au trésor pour trouver le trésor enfoui dans votre âme. Arrêtez de souhaiter que vous ressembliez à quelqu'un d'autre parce que cette personne pourrait souhaiter qu'elle ait vos capacités. Faites la paix avec votre corps, votre nourriture, vos échecs passés - tous les extérieurs. Renforcez le bien en vous. Cela peut prendre une seule citation pour se faire un génie. Laissez votre créativité prendre forme.

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Instructions Vidéo: 7 EXERCICES SIMPLES POUR SE METTRE EN FORME RAPIDEMENT (Mai 2024).