Comment utiliser les plantes médicinales pour la relaxation

• Mai 19, 2024

Plantes médicinales pour la relaxation? Avez-vous besoin d'un week-end pour obtenir des beautés ethniques? Un endroit pour se détendre et fermer le monde pendant au moins 48 heures? Ouais moi aussi. La vie en général provoquera de la nervosité et de l'irritabilité. Cependant, si vous regardez les nouvelles, votre niveau de stress augmentera sans aucun doute et pour certains, la dépression et l'anxiété feront surface.

Certes, les plantes médicinales pourraient ne pas être en mesure de relever tous ces défis dans un délai de 48 heures, mais c'est un excellent point de départ.

Jetons un coup d'œil à quelques plantes médicinales pour la relaxation:

Aubépine est censé tonifier le cœur et calmer les nerfs. On l'appelle souvent la «valériane du cœur» car elle est connue pour éliminer l'anxiété. Il est connu comme l'un des remèdes les plus efficaces contre l'anxiété, la nervosité et le stress ainsi que contre la contraction thoracique.

Vous pouvez acheter la plante séchée et hachée au poids ou dans des sachets de thé. Vous pouvez également le trouver emballé avec d'autres plantes comme la racine de valériane et la fleur de tilleul lorsque vous travaillez avec des problèmes de stress et d'anxiété. Vous pouvez également placer une cuillère à café d'aubépine séchée et moulue dans une tasse d'eau bouillante, la laisser trop raide pendant environ 10 minutes et la filtrer.

Saut est utilisé pour le brassage de la bière depuis le Moyen Âge. Pourquoi hop? Parce qu'il est principalement connu pour ses vertus sédatives. Il est souvent recommandé pour l'agitation, la tension nerveuse et est connu pour prévenir l'inconfort causé par l'anxiété. Saviez-vous que Hop a été dit pour prévenir les maux de tête provoqués par la tension corporelle.

Le houblon et ses propriétés antiseptiques ont fait un remède efficace contre l'acné, l'eczéma et la dermatite. Vous pouvez trouver du houblon séché et broyé, mais il se trouve principalement dans le cadre d'un mélange mélangé à d'autres plantes sédatives telles que la valériane, la lavande et la fleur de tilleul.

Fleur de la passion est connu comme un grand allié contre le stress. On dit que c'est l'un des meilleurs remèdes pour réduire la nervosité, l'anxiété et prévenir l'insomnie. Son effet sédatif est connu pour calmer vos nerfs et détendre vos muscles. Il y a des gens qui prennent la passiflore parce qu'ils travaillent dans des environnements extrêmement stressants.

Plus souvent qu'autrement, vous trouverez la passiflore en capsules ou en comprimés ou mélangée à d'autres plantes de type sédatif. Les mélanges de thé sont connus pour inclure la passiflore, la lavande, le houblon, la mélisse et la valériane. Sonne comme le mélange parfait pour la relaxation nocturne.

Valériane est censé équilibrer le système nerveux, abaisser la pression artérielle et détendre les muscles. C'est un remède naturel à utiliser comme somnifère. La valériane n'est pas la plante au goût ou à l'odeur la plus agréable. Vous le trouverez le plus souvent sous forme de capsules ou de comprimés.

Lavande est de loin la plante médicinale la plus connue pour la relaxation. Un sachet à placer sous votre oreiller et un masque pour les yeux rempli de lavande sont couramment utilisés au coucher.

La lavande est connue pour avoir un effet équilibrant et sédatif sur votre système nerveux central pour réduire l'anxiété et le stress. Non seulement la lavande est utilisée pour ses qualités calmantes et relaxantes, mais elle est également utilisée dans les cosmétiques et l'aromathérapie.

Plantes médicinales ...

Ont été utilisés pendant des siècles pour aider à détendre et à calmer le corps et l'esprit. On les retrouve à l'état sec ainsi que l'huile essentielle pour soulager les maux de l'homme. Cette liste n'est en aucun cas complète. Faites-nous savoir dans le forum Ethnic Beauty Forum, comment vous avez utilisé et bénéficié de l'utilisation des plantes médicinales.

Précautions: - Consultez un médecin naturopathe ou un médecin traditionnel qui utilise des plantes médicinales dans leur pratique avant d'utiliser l'une des plantes mentionnées dans cet article.

C'est tout pour cette semaine. Comme toujours ...

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