Kayak avec maladie neuromusculaire

• Mai 4, 2024

Glissant dans l'eau dans mon kayak, je m'approche des tortues se faisant bronzer sur un arbre tombé. L'eau scintille autour de moi, reflétant le ciel bleu. J'entends l'éclaboussure d'un poisson et me retourne dans le temps pour voir des ondulations encercler la fossette qu'il laisse après son saut. Au-dessus de moi, une grue grise tourne, atterrit sur le rivage et décolle à mon approche.

Chaque printemps, j'attends en prévision du kayak pour la première fois de la saison. Parmi les différentes activités sportives et de fitness qui me restent accessibles, le kayak reste mon préféré. J'apprécie le calme de la pagaie et la sensation du bateau se déplaçant à travers mes propres efforts. Se concentrer sur le canotage et sur la nature autour de moi devient méditatif, et j'oublie les soucis et les préoccupations de la vie quotidienne pendant un certain temps.

Pagayer mon kayak offre également un exercice efficace. Le mouvement rythmique de la pagaie tonifie doucement et efficacement mes épaules, mon torse, mon dos, mes muscles et mes muscles quadruples sans aucun impact sur mes pieds ou mes jambes.

Actuellement, je n'ai pas besoin de beaucoup d'adaptation au kayak. J'ai besoin d'aide pour mettre le kayak dans l'eau et en sortir. Je trouve aussi que je dois faire attention à ne pas m'aventurer trop loin de mon point d'origine. Avec le temps, mes mains s'usent et il devient difficile de tenir la pagaie: je ne veux pas être allé trop loin pour revenir en toute sécurité. Je m'assure toujours d'avoir un gilet de sauvetage. Je trouve également que placer un oreiller de flottaison sous mes talons m'aide à éviter l'engourdissement et la douleur dans mes pieds et mes jambes.

Selon l'American Canoe Association (ACA) et la United States Canoe Association (USCA), le kayak et d'autres sports de pagaie peuvent être adaptés pour accueillir des personnes ayant un large éventail de handicaps physiques. L'ACA offre une formation aux instructeurs sur la façon de fournir un hébergement approprié et parraine également une variété d'ateliers et d'événements. Des liens vers une feuille de conseils téléchargeables et vers plusieurs articles sur le rembourrage adaptatif ont été fournis sous Ressources ci-dessous.

Il convient de noter que le kayak peut être dangereux (comme tout sport nautique). Des précautions de sécurité appropriées doivent être prises, telles que le port d'un gilet de sauvetage, une bonne hydratation, l'utilisation de l'équipement approprié au besoin pour répondre à ses besoins, et l'obtention d'une formation et d'une supervision appropriées. Les personnes atteintes d'une maladie neuromusculaire devraient consulter leur médecin avant de commencer ce sport (ou tout autre sport) pour déterminer s'il serait sécuritaire pour elles de participer.

Récemment, j'ai rêvé (ou devrais-je appeler ça un cauchemar!) Que les feuilles viraient aux couleurs. Je suis devenu très triste parce que je n'avais pas eu l'occasion de faire du kayak tout l'été. Cet après-midi, je prévois de faire en sorte que ce rêve ne se réalise pas, car j'ai pris des dispositions pour sortir mon kayak pour la première de ce qui sera, espérons-le, de nombreuses excursions en kayak.

Ressources:

Association américaine de canoë, (2013). Programme de paddle adaptatif ACA. Extrait de //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive le 7/5/13.

Site Web de Kayak Zak, (2006). Pagaie adaptative. Extrait de //www.kayakzak.com/adaptive.php le 7/5/13.

Powell, M., (s.d.). Quelques conseils de pagaie adaptative pour les personnes handicapées, les blessures sportives et les douleurs articulaires. Téléchargé en fichier pdf (lien vers le bas de la page «Conseils de rembourrage adaptatif») sur //www.kayakzak.com/adaptive.php le 05/07/13 le 07/07/13.

United States Canoe Association, (2013). Canoe News, 43: 1. Récupéré de //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 le 7/5/2013.

Site Web de la United States Canoe Association, (2013). Pagaie adaptative. Extrait de //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm le 7/5/13.

Von Hatten, D., (2005). Sortez de votre zone de confort et découvrez le monde. Quête. Extrait de //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world le 7/5/13.

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