La dernière tendance médicale est de retour vers le futur

• Mai 2, 2024

Les tendances médicales concernant le diagnostic, le traitement et la prévention se transforment constamment, s'inversant souvent, à mesure que la science médicale en apprend davantage sur un mode de vie sain grâce à des études contrôlées. Ce que cela signifie pour le patient, c'est que vous devez sentir votre corps et ne pas le remplacer par l'esprit, savoir quand vous êtes déséquilibré, votre point de basculement et reconnaître que les pilules et les procédures sont de grandes affaires. Vous devez associer votre propre guérison et votre bien-être. En d'autres termes, ce qui est ancien est à nouveau nouveau.

Les dernières tendances médicales:

• Les antioxydants étaient autrefois salués comme le remède universel, le gros missile contre les radicaux libres, la cause principale de diverses maladies, en particulier le cancer. La dernière recherche, par exemple, l'école de santé publique de Harvard souligne que les antioxydants peuvent en fait alimenter la croissance tumorale et provoquer un cancer agressif qui envahit votre corps. En même temps, de nombreuses preuves suggèrent que la consommation de fruits entiers, de légumes et de grains entiers riches en antioxydants offre une protection contre de nombreuses maladies qui accompagnent généralement le vieillissement.
  
• Multi-vitamines utilisées pour promettre la longévité. Des études récentes telles que l’étude sur la santé des femmes de l’Iowa de l’Université du Minnesota montrent qu’elles pourraient même raccourcir votre vie lorsque les fabricants videront votre portefeuille. Faites de l'exercice, mangez bien et aimez ce que vous avez pendant que vous apprenez à être heureux avec moins et vous vivrez une vie plus vivante et joyeuse.
  
• Les suppléments de calcium étaient considérés comme la voie directe vers la santé osseuse. Cependant, actuellement, les médecins mettent en garde contre la prise d'un supplément de calcium car cela pourrait entraîner une calcification des artères! Ensuite, la vitamine D est devenue la pilule miracle à prendre pour renforcer la santé des os et le système immunitaire et vous avez été invité à la prendre avec du calcium. Eh bien, la meilleure façon d'obtenir de la vitamine D est du soleil sur votre peau exposée (environ 20 minutes). Donc, pour fortifier les os, soulevez des poids pour renforcer votre structure squelettique et développer votre masse osseuse. Mangez des aliments riches en calcium et en vitamine D.
  
• Les relaxants musculaires et les opioïdes ont été considérés comme utiles pour les douleurs lombaires. De nouvelles lignes directrices affirment qu'elles sont inutiles selon l'auteur de l'étude, le Dr Benjamin W. Friedman du Montefiore Medical Center de l'Albert Einstein College of Medicine dans le Bronx, à New York. Et en ce qui concerne la chirurgie du dos pour les douleurs lombaires - oubliez-le selon les chirurgiens orthopédistes tels que publiés dans leurs propres revues. Remettez-vous en mouvement, abandonnez ce mode de vie sédentaire en vous levant et en marchant; puis renforcez votre tronc pour protéger votre dos et assurez-vous de vous étirer régulièrement.
  
• Jusqu'à présent en ce qui concerne la maladie d'Alzheimer, la meilleure chance que vous ayez de repousser ou de reporter est grâce à la combinaison à l'ancienne de l'exercice et d'une alimentation saine qui favorise actuellement un régime méditerranéen. Vous construisez de nouveaux neurones dans le cerveau et améliorez les connexions synaptiques avec l'exercice.
  
• Les superaliments sont tellement finis. Trop de bonnes choses comme le chou frisé pourraient vous rendre malade. Voici la connexion chou frisé-thyroïde du site d'information sur les micronutriments de l'Oregon State University: une consommation élevée de chou frisé a provoqué une hypothyroïdie (hormone thyroïdienne insuffisante). Comprenez également que les règles de variété concernant les aliments, car être obsédé par quelques aliments, pourraient signifier une exposition à plus de pesticides d'origine humaine et à des toxines naturelles dans le sol. Pensez au riz et à son association naturelle avec l'arsenic dans le sol.
  
• Notez que les directives de mammographie ont changé - 45 ans est la nouvelle ligne de base et les tests PSA ne font pas partie d'un examen physique régulier - pour éviter un sur-traitement agressif, coûteux et inutile! Même les physiques annuels ont changé pour beaucoup - tous les deux ans. Le nouveau thème est de le garder simple et basique. Ce n'est pas sorcier, mais l'art de la médecine.

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