Histoire de réussite Low Carb - Ancien motard

• Mai 3, 2024

Cette success story est écrite par Lisa, l'hôte de ce site!

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Quand j'avais 20 ans, je faisais du vélo de montagne et jouais au volleyball. Je n'ai jamais eu de problème de poids. Mais une fois que j'ai atteint la trentaine, mon métabolisme a ralenti et j'ai vite été en surpoids de 20 livres.

Je n'ai pas vraiment trop mangé, ni mangé beaucoup de bonbons. Mais mon travail à domicile m'avait assis devant un ordinateur toute la journée, et je mangeais beaucoup de féculents - pommes de terre au four, pâtes, beaucoup de pain. J'ai aussi bu beaucoup de lait. Je passais des semaines à manger les repas surgelés des observateurs de poids et je continuais à prendre du poids pendant que je mangeais leurs pâtes et leurs dîners de pommes de terre. Je ne pouvais pas le comprendre.


AVANT (exactement le 15/06/03) robe noire


AVANT (02 avril pour montrer que c'était un problème à long terme) pull à rayures


APRÈS (4 mai en Floride)

Enfin, mon petit ami (qui était plutôt en surpoids) a dit qu'il voulait continuer à faible teneur en glucides pour voir si cela pourrait l'aider. Étant une petite amie solidaire, j'ai dit que je continuerais avec lui. En 4 mois, je suis passé de 140 livres à 120, ma taille est passée de 30 "à 26", mon ventre de 37 "à 32". Je n'avais jamais fait d'exercice du tout auparavant parce que je me sentais toujours si lent et mort - mais maintenant j'avais énormément d'énergie et j'étais enthousiaste à l'idée de sortir et de faire des choses.

Quand j'avais 140 ans, j'étais au point de garde-robe où je ne pouvais que rentrer dans mes jupes amples - aucun de mes pantalons ne me convenait du tout. Au moment où j'en ai atteint 120, j'avais abandonné la plupart de mes `` gros vêtements '' et je me remettais dans ce que j'avais depuis le début de la vingtaine.

J'ai gardé mon poids santé depuis octobre 2003 et cela a été TRÈS facile. Pour quiconque dit qu'il reprend du poids après l'avoir perdu, il doit recommencer à manger malsain pour que cela se produise! Si vous mangez de la mauvaise nourriture, votre corps réagit mal. Je suis tellement ravie de boire du thé et de l'eau à saveur de splenda, de manger beaucoup de salades et de fromage, de manger les délicieux dîners au saumon et au thon et au poulet que nous mangeons la nuit. Quand je repense à la nourriture horrible et insipide que je me forçais à manger pour être en bonne santé - des pâtes fades, des pommes de terre au four fades, je me demande ce que je faisais dans le monde. J'avais l'habitude de manger des frites comme «légume». Maintenant, je mange du brocoli, du chou-fleur, des haricots verts, des asperges et j'aime tout.

C'est comme si un tout nouveau monde de mets délicieux m'était ouvert, et comme «effet secondaire» de manger de cette façon, je me sens en bonne santé aussi. Je dois vraiment dire que quiconque dissède un régime pauvre en glucides ne comprend pas vraiment ce qu'implique un plan de repas avec un régime pauvre en glucides. Il s'agit de boire beaucoup d'eau, de prendre vos vitamines et de manger beaucoup de viande et de légumes sains. Il s'agit de grains entiers, PAS de pain blanc et de pommes de terre blanches et de riz blanc qui manquent de nutrition. Les non-faibles en glucides pensent-ils vraiment que manger du sucre est sain pour vous?

Il suffit de couper le sucre et les amidons dans votre alimentation, de manger des légumes, des céréales et des viandes sains et de voir comment votre corps vous remercie!

Réussites


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Nina Teicholz - 'Vegetable Oils: The Unknown Story' (Mai 2024).