Gérer les crises de colère - Big Feelings

• Avril 26, 2024

Les crises de colère en public sont le pire cauchemar de nombreux parents. Les enfants ont des crises de colère pour de nombreuses raisons - colère, gêne, épuisement, grands sentiments, simples désirs frustrés, et oui, parfois pouvoir ou manipulation. Les questions plus vastes sur la façon de gérer une crise de colère vont dépendre des circonstances, mais il existe des messages et des stratégies cohérents qui peuvent aider à gérer et à réduire l'incidence des crises de colère publiques. Si les parents peuvent empêcher leurs nerfs de s'effilocher, la plupart des crises de colère offrent des possibilités d'apprentissage une fois que les cris ont cessé.

Avant de traiter les spécificités d'une crise de colère, évaluez rapidement votre emplacement et votre environnement. Mon article complémentaire Gestion des crises de colère - Premiers pas propose des réflexions sur la décision de déménager et de rester sur place. Une fois que vous êtes dans un endroit sûr et qui vous permet de penser et de parler sans interférence ni effet indu sur les autres, il est temps de vous concentrer sur la communication.

Il est tentant de rester concentré pendant une crise de colère sur quoi la crise est sur le point. Mais un enfant en pleine crise n'est pas ouvert à un moment d'enseignement sur les jouets, le partage ou les bonbons. Une crise de colère est finalement une expression incontrôlable de l'émotion - le plus souvent de la colère, de la tristesse ou de l'embarras. Le surmenage rend encore plus difficile la gestion de ces émotions. Avant que la cause puisse être abordée, les «grands sentiments» qui l'ont provoquée doivent être gérables.

Voici ce que j'essaie de faire lorsque mes enfants fondent:

Connect - L’affirmation de l’autorité n’arrêtera pas une crise. Crier à un enfant d'arrêter de pleurer ou de crier ou de menacer ne l'aidera probablement pas à mieux contrôler ses émotions. Au lieu de vous tenir au-dessus d'eux, descendez à leur niveau et montrez-leur que vous essayez de vous connecter par une douce pression, un câlin, en les amenant sur vos genoux ou par d'autres moyens. S'ils vous repoussent physiquement ou vous agitent les bras ou les jambes, montrez-leur votre volonté de vous connecter et de trouver une distance de sécurité à leur niveau.

Trouvez le grand sentiment et reconnaissez-le - «Je sais que vous êtes fatigué et en colère» ou «Je peux voir que vous êtes vraiment triste» est une excellente façon de commencer une phrase pendant une crise de colère. Reconnaître ce qui a déclenché la crise peut suivre. "Je sais que tu es en colère ... tu voulais vraiment cette sucette rouge." "Je peux voir que ça t'a rendu vraiment triste quand Johnny a cassé ton jouet." Résistez à l'envie de recommencer à leur dire pourquoi ils ne peuvent pas avoir la friandise ou que c'était un accident. Faites preuve d'empathie si cela vous semble authentique - «Je deviens vraiment triste aussi lorsque des choses que j'aime sont brisées.»

Il est difficile de rester ouvert à l'idée qu'il y a une validité à une crise de colère quand un enfant vous crie au visage, mais prendre un moment pour essayer de VOIR l'enfant est important. Les aborder avec des mots respectueux et une voix calme face à quelque chose qui vous rend malheureux donne également de bonnes compétences et vous prépare à la prochaine étape de la gestion des crises de colère - Focus sur la communication.

Instructions Vidéo: Colère mon amie | Anne SURRAULT | TEDxChallans (Avril 2024).