Sécurité extérieure pendant une vague de chaleur

• Avril 29, 2024

Vous planifiez des activités de plein air cet été? Si c'est le cas, vous devez être prêt à affronter la chaleur. Les vagues de chaleur semblent nous trouver. Prenez des précautions pour assurer votre sécurité et celle de vos proches.

Si vous prévoyez de vous rendre dans l'un des grands lacs pour la navigation de plaisance, assurez-vous d'avoir suffisamment de crème solaire, des vêtements appropriés, une trousse de premiers soins, un téléphone cellulaire, une radio marine et des gilets de sauvetage.

Aussi chaud qu'il puisse être à l'extérieur, il peut être tentant d'y aller sans porter de gilet de sauvetage. Selon la Garde côtière, il est recommandé que «les plaisanciers portent un gilet de sauvetage en tout temps». Lorsque les températures sont dans les années 90 et que l'indice de chaleur dépasse 100, il est difficile de penser à mettre une autre couche, mais pensez d'abord à la sécurité.

La Garde côtière suggère aux plaisanciers «de connaître les conditions météorologiques et de s'habiller en fonction de la température de l'eau plutôt que de la température de l'air». Ils demandent également aux plaisanciers de se munir d'une radio marine en cas d'urgence. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin d'aide.

Maintenant, peut-être que vous n'êtes pas sur l'eau et que vous préférez traîner le long du rivage ou faire d'autres activités à l'extérieur. N'oubliez pas de faire preuve de bon sens et de ne pas rester trop longtemps dans les hautes chaleurs.

Trouvez de l'ombre, même si vous aimez le soleil et buvez beaucoup d'eau. Selon le Dr Paul Green de Luther Midelfort à Eau Claire, Wisconsin, «n’attendez pas la soif; garder une longueur d'avance en restant hydraté. "

La Humane Society prévient que «la chaleur et l'humidité peuvent être mortelles pour les animaux de compagnie». Ne vous laissez pas induire en erreur en pensant que les animaux savent se garder au frais. Ne laissez jamais votre animal dans une voiture garée. Les températures peuvent augmenter plus rapidement que vous ne le pensez et mettre votre chien en danger.

On peut souffrir d'un coup de chaleur sans même le savoir. Soyez conscient des signes: augmentation de la température corporelle, rythme cardiaque rapide, respiration rapide ou superficielle, irritabilité ou confusion, étourdissements ou vertiges et / ou maux de tête ou nausées.

Que vous profitiez d'une journée sur l'eau ou que vous profitiez simplement d'activités de plein air, n'oubliez pas de vous rythmer physiquement, en particulier pendant une vague de chaleur. Buvez beaucoup d'eau et faites preuve de bon sens lorsque vous êtes à l'extérieur par temps chaud.

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