Soulagement des migraines - naturellement

• Mai 3, 2024

Le soulagement des migraines est possible grâce à des solutions naturelles.

Plus de 25 millions d'Américains recherchent un soulagement des migraines. Et environ 17 millions, soit 75%, sont des femmes. Environ 6 millions de ces femmes souffrent de ce qu'on appelle des «maux de tête menstruels». Les maux de tête menstruels surviennent au moment de l'ovulation et / ou des menstruations.

Les épisodes peuvent durer des heures ou des jours, laissant souvent la personne alitée et incapable de fonctionner pleinement. Il existe de nombreux symptômes de migraine, mais ils incluent presque toujours une douleur lancinante intense et récurrente, généralement d'un côté de la tête.

Bien que les causes ne soient pas entièrement connues, elles semblent être liées à une inflammation excessive déclenchée par le stress et les déséquilibres hormonaux. Manger certains aliments comme le chocolat, la caféine, l'alcool, le MSG ou prendre divers médicaments, y compris les contraceptifs oraux, peut également déclencher un épisode. Heureusement, de nombreuses personnes atteintes ont trouvé à la fois prévention et soulagement avec un mode de vie moins stressant, un exercice modéré, des changements alimentaires et des compléments d'huile de poisson anti-inflammatoire naturelle.

Commencez par trouver autant de façons que possible de réduire le stress dans votre vie. Ensuite, commencez à améliorer votre alimentation, buvez beaucoup d'eau et ajoutez un programme d'exercices doux et simple. Et, si vous fumez, abandonnez-le. Entourez-vous de gens encourageants, amusants et heureux. Envisagez de vous faire masser régulièrement pour aider à réduire les tensions musculaires, en particulier autour du cou et des épaules.

Lorsque vous le pouvez, évitez les aliments transformés, les sucres, l'alcool et les produits à base de caféine. Mangez plus de grains entiers, beaucoup de poisson frais et beaucoup de fruits et légumes colorés. Gardez votre consommation de matières grasses en dessous de 30% de vos calories totales - ni trop élevée ni trop faible.

Compléter votre alimentation avec de l'huile de saumon oméga-3 riche en EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) est une autre excellente stratégie de soulagement de la migraine. Les huiles de poisson oméga-3 contiennent des propriétés anti-inflammatoires naturelles, équilibrent la production hormonale et ont un effet très bénéfique sur les migraines et les maux de tête. Des études cliniques au Danemark, en Suède et aux États-Unis ont montré que les huiles de poisson réduisaient à la fois la fréquence et la gravité des migraines. Pourtant, les chercheurs constatent qu'au moins 85% des femmes américaines ont un régime alimentaire déficient en huiles de poisson oméga 3 et près de 20 pour cent sont si faibles en EPA ou DHA que les méthodes de test sont incapables de détecter tout dans leur sang.

En adoptant un mode de vie et une alimentation plus sains, y compris une supplémentation en huile de poisson oméga 3 de haute qualité, de nombreuses femmes ont éliminé les migraines de leur vie. Pour de meilleurs résultats, je recommande fortement Salmon Oil Plus avec UHPO3. L'huile de saumon oméga-3 a une longue histoire sûre d'aider des millions de personnes dans le monde à trouver un soulagement naturel pour les migraines, l'arthrite, le psoriasis, la dépression, les maladies cardiaques, l'asthme, la prostatite, toutes les formes d'inflammation et d'autres conditions douloureuses. Il soutient également le développement du cerveau chez les enfants et le fonctionnement optimal du cerveau chez les adultes.

Salmon Oil Plus avec UHPO3 est le complément d'huile de poisson le plus pur (toxicité zéro), le plus complet et le plus équilibré du marché. Il contient les 8 membres de la famille des oméga 3 importants pour la nutrition humaine - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA ET ALA. Et ils sont tous dans le même équilibre naturel parfait que celui du saumon frais.

Pour des informations plus détaillées sur la façon dont Salmon Oil Plus avec UHPO3 peut soulager les migraines et vous aider, votre famille et vos amis à se sentir et à se sentir à leur meilleur, visitez le site Web www.omega-3.us.

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