Les secrets du bonheur

• Mai 20, 2024

Dans ma quête du bonheur, j’ai constamment commis deux grosses erreurs. D'abord quand j'étais malheureux à l'intérieur, je cherchais toujours une cause extérieure pour expliquer ma misère. Mon deuxième problème est l'autre côté de la même pièce. Je pensais que si je vivais des troubles intérieurs, acquérir quelque chose de tangible me ferait me sentir mieux. À l'adolescence, c'était une offre sans fin de superbes tenues. Un bon travail est devenu le Saint-Graal lorsque j'ai émergé à l'âge adulte.

Peut-être qu’une partie du problème est que j’aime beaucoup d’autres qui ne sont pas tout à fait sûrs de ce qu'est le bonheur. J'ai grandi dans une petite ville industrielle et j'entendais des phrases comme «la vie est un combat… c'est difficile de le faire», etc. L'argent, l'éducation, la morale et la réussite matérielle étaient mis en avant, mais je n'ai jamais entendu personne parler spécifiquement du «bonheur» . "

Et aujourd'hui, je n’entends pas non plus mes pairs parler beaucoup de «bonheur». Nous parlons de ce que nous «devons» ou «devons» faire, mais pas de ce dont nous avons besoin pour avoir un sentiment de bien-être global.

Dans le livre de Dan Baker What Happy People Know: How the New Science of Happiness
Peut changer votre vie pour le mieux, raconte-t-il d'un homme qui, comme beaucoup d'entre nous, considère le bonheur comme une entité finie en soi «comme le diamant de l'espoir ou la Joconde… Mais le bonheur ne vient jamais d'un seul coup», écrit le Dr Baker. "Le bonheur en dernière analyse est un terme fourre-tout pour la condition qui vient de plusieurs qualités indispensables." Selon le Dr Baker, ces douze qualités incluent l'amour, l'optimisme, le courage et un sentiment de liberté.

Le Dr Baker passe la première partie du livre à définir ce qu'il appelle des «pièges à bonheur» comme l'argent, le plaisir et le pouvoir - toutes ces choses que la plupart d'entre nous ont appris à rechercher si nous voulions bien vivre. Cependant, selon les preuves scientifiques, aucun des éléments ci-dessus n'a la capacité d'apporter le bonheur. «Le statut est une pente glissante», écrit le Dr Baker. «Peu importe à quelle hauteur vous grimpez, il y a encore d'innombrables personnes au-dessus de vous. Et il y a toujours un long chemin à parcourir si votre fortune venait à échouer. "

En tant qu'écrivain qui croit que les mots ont le pouvoir de guérir, j'ai particulièrement apprécié une section du livre intitulée «L'histoire de votre vie». Le Dr Baker écrit: «Nous avons tous des façons différentes de raconter l'histoire de nos vies… J'appelle celles qui produisent des histoires saines et celles qui ne sont pas des histoires d'horreur.»

Raconter des histoires saines, c'est comme compter les bénédictions et voir le verre à moitié plein. Dans un effort pour utiliser le travail du Dr Baker, ce matin, au lieu d'être ennuyé que le bus de ma fille soit en retard, je me suis dit que ma fille avait la chance d'avoir un service de bus de porte à porte pour une école aussi merveilleuse. De plus, le retard m'a donné plus de temps pour absorber «What Happy People Know» et écrire pour cette chronique.

Je déteste l'admettre, mais je suis tombé dans plus d'un piège à bonheur que le Dr Baker décrit. De plus, j’ai perdu du temps à faire face à des trivialités qui, à long terme, n’ont pas beaucoup d’importance. Le Dr Baker suggère que nous consacrions du temps aux trois intérêts fondamentaux que nous avons tous en commun. Un sens du but, de la santé et des relations avec les gens et Dieu.

La quête du bonheur est une entreprise permanente qui doit être poursuivie chaque jour. Le Dr Baker m'a rappelé le principe 80/20 de Richard Koch quand il a écrit "Pour arriver au bonheur, ou ailleurs, vous devez décider ce que vous voulez vraiment, puis mettre votre énergie là où elle fera le plus de bien."

Instructions Vidéo: Les secrets du bonheur (Mai 2024).