Parler de soi et croire en soi

• Avril 26, 2024

"Que vous pensiez que vous le puissiez, ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison" - Henry Ford.

Notre image corporelle est si intimement liée à nos pensées que regarder le discours de soi est une partie vitale pour commencer à nous accepter pour qui nous sommes. Nous avons ces petites voix dans nos têtes qui nous disent comment penser le monde. Souvent, ils nous donnent d'excellents commentaires et nous encouragent. Parfois, cependant, ils nous maintiennent embourbés dans la boue.

C'est dans notre enfance que notre estime de soi commence à prendre forme. Les parents qui montrent leur amour et qui nous encouragent à être nous-mêmes favoriseront une forte estime de soi chez leurs enfants. Nous apprenons de notre maman et de notre papa comment regarder le monde et notre place dedans.

Si vous, comme moi, aviez des parents moins encourageants, que pouvez-vous faire? Écoutez d'abord les choses que vous vous dites. Arrêtez-vous lorsque vous remarquez que vous vous abaissez. Alors pensez-vous, est-ce vrai? Est-ce une partie de cela vrai?

Ma maman m'a dit une fois que personne ne m'aimerait jamais. Je la croyais parce qu'elle était, après tout, ma mère et j'avais confiance qu'elle savait mieux. Donc, pendant des années, j'ai porté ce jugement sur moi-même. Personne ne pourrait jamais m'aimer.

Vraiment? Personne? Déjà? La vérité est que tout le monde ne m'aime pas, mais beaucoup le font. Une fois que j'ai réalisé que son commentaire venait plus de sa douleur que d'une réalité à mon sujet, cette pensée n'avait plus de sens pour moi.

Avez-vous des pensées comme ça? Arrêtez-vous un instant et restez tranquille. Voyez ce qui vous vient à l'esprit. Puis demandez: «Est-ce que cela fait partie de cela?» Si l'idée n'est pas vraie de qui vous êtes aujourd'hui, alors laissez-la aller. Faites tout ce qu'il faut pour avoir cette idée de votre tête. Méditez, priez, récitez des affirmations quotidiennes, inversez simplement cette fausse conviction.

Et si vous trouvez qu'une partie de ce sentiment négatif est réelle? Ensuite, vous devez demander "Cette croyance me sert-elle d'une quelconque façon?" Si c'est le cas, vous voudrez probablement le conserver pour le moment.

J'ai travaillé pendant de nombreuses années dans l'industrie pour animaux de compagnie. Je pensais que c'était la seule chose que je pouvais faire. Cette croyance m'a servi car elle a fait de moi un travailleur vraiment dur. J'avais peur de perdre mon emploi, car c'était tout ce que je pouvais faire. Je suis devenu le meilleur toiletteur / dresseur d'oiseaux / technicien vétérinaire / vendeur d'aliments pour chiens, je pourrais l'être.

Ensuite, il y a ces idées sur nous-mêmes qui pourraient être vraies, mais nous ne savons vraiment pas. C'est généralement parce que l'idée nous a empêché d'essayer quelque chose de nouveau. Ma meilleure suggestion pour cette instance est de simplement sortir et faire quelque chose.

Je ne me suis jamais considéré comme athlétique. Alors que j'avais une ceinture verte en karaté dans la trentaine, je me suis dit, une ceinture verte est facile, vous ne pouvez vraiment pas vous considérer comme un athlète tant que vous n'avez pas une ceinture noire. Puis 20 ans plus tard, j'ai décidé de marcher sur le marathon de Los Angeles. Je ne savais pas si je pouvais faire 26,2 milles ou non. C’est un cas où ma tête a dit "Vous n’êtes pas ce genre de personne" mais en réalité je ne savais pas si j'étais ou non.

Le 19 mars 2006, après 8 heures et 44 minutes de marche, j'ai franchi la ligne d'arrivée au LA Marathon. Mes amis à mes côtés (oui, ces amis que ma mère a dit que je n'aurais jamais) et je savais que je pouvais viser n'importe quel rêve dans ma vie tant que je ne laissais pas mes pensées me gêner.

Ainsi, selon les mots de ce grand philosophe, Yoda, «N'essaye pas. Faites ou ne faites pas. Il n'y a pas d'essai."

J'espère que vous faites tout ce que vous voulez dans votre vie. Débarrassez-vous de ces pensées qui vous empêchent d'avoir la meilleure vie possible et croyez en vous, en votre beauté et vos rêves autant que je crois en vous.

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