L'enveloppe du sud-ouest

• Mai 15, 2024

Le sud-ouest des États-Unis est connu pour ses peuples et ses cultures uniques, mais surtout pour sa nourriture délicieuse.

L'un des choix de repas les plus populaires et les plus polyvalents que vous pouvez faire est le Enveloppement du sud-ouest.

crédit photo: dragontomato

Les enveloppements sont faibles en glucides, riches en fibres et peuvent être préparés à partir d'une grande variété de vos aliments préférés. Les enveloppements sont également connus pour leur portabilité - idéal pour les repas en déplacement! En quelques minutes, vous pouvez goûter au sud-ouest des États-Unis dans votre propre maison en suivant ces étapes simples:

1. Choisissez des roulés de 12 "pour tortillas qui viennent dans une variété de saveurs allant du blé entier à la tomate ou aux épinards.

2. Choisissez une protéine que vous aimez. Certains favoris sont la dinde, le bacon, la saucisse, le poulet ou le bœuf.

3. Trouvez un légume pour ajouter de la couleur, des vitamines et de la saveur à votre emballage. Les poivrons et les tomates hachées sont toujours un excellent choix. L'avocat est également agréable. Les oignons et les piments forts ajoutent de la saveur et des épices.

4. Ouvrez une petite boîte de haricots noirs ou pinto.

5. Ajouter le fromage râpé et l'assaisonnement.

En règle générale, vous devez commencer par faire cuire la viande et l'assaisonner au goût.

Les assaisonnements courants comprennent le cumin, le poivron rouge moulu et la poudre de chili.

Préchauffez le four à 350 degrés.

Placez votre tortilla wrap un côté vers le bas, ajoutez les ingrédients ci-dessus le long du centre du wrap et pliez en trois avec le côté plié vers le haut.

Placer le film sur une plaque à biscuits et placer dans un four préchauffé pendant 10 à 15 minutes. Lorsque vous le sortez du four, laissez-le refroidir pendant quelques minutes avant de le manger.

Vous pouvez ajouter de la coriandre ou de la laitue si vous le souhaitez. Placer sur une assiette avec votre vinaigrette, salsa, guacamole ou crème sure préférée et profitez-en!

Style Hacienda

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