Réseaux de soutien pour les mamans

• Mai 15, 2024

Demandez à n'importe quelle mère et elle pourra vous parler de «ce moment». Certains d'entre nous les appellent «mauvais moments de maman; certains d'entre nous les appellent des erreurs; nous les appelons tous désastreux. Quiconque dit que la maternité n'est pas remplie de moments difficiles ment à travers ses dents.

Nous savons tous qu'une charge lourde est plus facile à supporter lorsque plus d'une personne aide à porter le poids. La maternité fonctionne de la même manière lorsque vous avez un réseau de mères sur lesquelles vous pouvez compter - les moments difficiles sont plus faciles à supporter.

Toutes les mères devraient avoir un espace où elles peuvent parler, évacuer et dire les choses qu’elles pensent qu’elles ne sont pas censées dire. Que ce lien soit avec un groupe de femmes en ligne où l'anonymat est préservé ou avec une alliance d'amis à qui elle peut se confier - l'espace pour s'ouvrir, se questionner et s'engager est crucial.

Les mères devraient avoir des personnes sur lesquelles elles peuvent compter dans leur boîte à outils de ressources. Beaucoup d'entre nous vivent loin de leur famille élargie et n'ont pas l'avantage de pouvoir compter sur l'aide à proximité. D'autres ont des membres de la famille qui ne sont pas disponibles pour aider ou auxquels ils ne veulent pas faire appel. L'identification des personnes pouvant être appelées en «urgence» est une étape importante dans la construction d'un réseau de soutien.

Un réseau de soutien est rempli de personnes auxquelles vous pouvez faire appel pour prêter une oreille, une main ou leurs conseils. Certaines femmes de votre réseau peuvent être des amies proches. D'autres peuvent être des connaissances que vous voyez sur une base hebdomadaire parce que vos enfants sont dans le même cours de natation. Les mamans doivent mettre de côté leurs hésitations et commencer à s’utiliser les unes les autres pour obtenir de l’aide et du soutien.

Les filles de choix sont des femmes identifiées comme des modèles, des amies ou des mères expertes. N'hésitez pas à approcher une femme dont vous avez toujours admiré le style parental. Cherchez d'autres mamans qui ont des situations de maternage similaires (c.-à-d. Des enfants étroitement espacés) dans des groupes de mamans ou des enfants d'âge préscolaire pour entrer en contact et partager des idées avec. Faites un pacte avec un ami proche pour compter les uns sur les autres et tendre la main lorsque vous avez vraiment besoin d'un soutien supplémentaire.

Il peut être inconfortable de tendre la main à quelqu'un que vous admirez. Regardez-le du point de vue des autres femmes - comme ce serait un honneur d’entendre que quelqu'un admire votre rôle parental et aimerait vous utiliser pour une caisse de résonance ou demander votre avis!

Lisez des livres de maman ou des blogs pour découvrir que vous n'êtes pas seul. Rejoignez une communauté en ligne de femmes qui partagent des conseils, un soutien et un espace pour la maternité.
Cherchez dans votre communauté des groupes de mamans dirigés par les hôpitaux locaux, les bibliothèques ou les parcs. Ce sont toutes d'excellentes façons de se rencontrer et de se connecter avec d'autres mères.

Initiez des conversations avec votre propre maman ou vos grands-mères sur le maternage. Malgré les changements au fil du temps, leurs commentaires et réflexions seront toujours bénéfiques. Si les figures maternelles de votre famille ne sont pas les bonnes sources de soutien pour vous, cherchez des femmes plus âgées dans votre église ou synagogue ou que vous pourriez rencontrer par d'autres voies et saluez leur sagesse.

Un réseau de soutien est l'un des éléments cruciaux pour préserver la santé mentale d'une mère. Les mamans doivent faire preuve de courage et ne pas avoir peur ni être gênées de demander de l'aide à d'autres mères. Quand maman a un réseau de soutien en place, on peut rire des moments difficiles (une fois qu'ils sont passés), une épaule compréhensive sera toujours là pour s'appuyer, et les solutions alternatives ne sont qu'à un coup de téléphone.

Instructions Vidéo: Avec un réseau de soutien, on allaite bien! (Mai 2024).