Tortillas de blé Lo-Carb Tam-x-icos

• Mai 13, 2024

Les tortillas de blé Lo-Carb de Tam-x-icos mesurent environ 12 pouces de diamètre et contiennent chacune 5 g de glucides nets. Nous les trouvons parfaits pour faire des quesadillas et des pizzas.

Il y a huit tortillas par paquet et chacune est considérée comme une portion. Ils n'ont pas de gras saturés, pas de gras trans et seulement 4,5 g de gras au total. Il n'y a pas de cholestérol, 300 mg de sodium et 5 g de protéines. Pour les glucides, il y a 4 g de fibres et 5 g de glucides nets par portion.

C'est une excellente combinaison - beaucoup de fibres pour vous garder en bonne santé et seulement quelques glucides pour affecter votre tour de taille!

Dans les situations de cuisine, les Tam-x-icos ressemblent beaucoup à de vraies tortillas en termes de texture, de saveur et de réaction aux situations de cuisson. Nous avons essayé de nombreuses marques de tortillas au fil des ans - à la fois faibles en glucides et régulières - et celles-ci fonctionnent assez bien.

Si quelqu'un n'était pas informé qu'il s'agissait d'un produit à faible teneur en glucides, je doute vraiment qu'il le sache jamais.

Ils ne sont pas non plus fabriqués avec des "ingrédients bizarres". La liste des ingrédients commence avec de l'eau, de la farine de blé entier, de la farine blanchie enrichie, de l'huile de canola, des fibres de soja, des protéines de soja, des fibres d'avoine, puis vous vous lancez dans des choses plus petites comme le gluten de blé et la levure chimique.

Voici une excellente recette pour utiliser les tortillas comme pizza à faible teneur en glucides!

PIZZA TORTILLA FAIBLE EN CARBONE

Ingrédients:

1/4 tasse de sauce tomate à l'ail double
1/8 tasse de champignons bébé bella
2 cuillères à soupe de lardons
1/8 tasse de mozzarella

Notez que toutes ces mesures dépendent entièrement de vous. Vous pouvez rendre la pizza moins impertinente, plus riche en fromage ou utiliser des garnitures différentes.

Verser la sauce tomate à l'ail double sur la tortilla, ajouter une petite poignée de champignons bella bébé, saupoudrer de vrais morceaux de bacon et garnir le tout de fromage mozzarella.

Réchauffez une pierre à pizza à 400F. Une fois qu'il est chaud, faites cuire la pizza pendant 6-7 minutes.

Coupez en quartiers et savourez!

Le nombre de glucides de cela - en plus des glucides nets de 5g - est complètement à la hauteur de ce que vous y mettez. Le bacon et la mozzarella sont tous deux sans glucides, cela dépend donc du type de sauce que vous choisissez d'utiliser et si vous choisissez d'utiliser des champignons.

NOTE: Beaucoup de gens m'ont écrit pour me demander où trouver les tortillas. Ce que vous devez faire, c'est aller dans votre magasin local et, s'ils ne les ont pas, demander explicitement au bureau de service à la clientèle qu'ils portent la marque. Les magasins écoutent vraiment leurs clients et avec un peu de chance, ils commenceront à les stocker pour vous.


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: RECEITA DE TORTILHA LOW CARB | Luciano Bruno #nacozinhacomluciano (Mai 2024).