Le cahier d'exercices sur la thérapie du point déclencheur - Une critique de livre

• Mai 3, 2024

Les points de déclenchement sont de petits nœuds de contraction musculaire dans un muscle qui peuvent provoquer des tensions et tirer sur les insertions musculaires. Cette tension et cette traction créent une douleur qui irradie loin de la source (le point de déclenchement). Le nœud musculaire réduit également la circulation et le flux d'oxygène vers la zone de tension et perpétue le point de déclenchement. Parfois, il devient difficile de distinguer la source de la douleur (le déclencheur) du symptôme (la douleur). Si le symptôme est traité plutôt que la source, la douleur continue ou réapparaît. Cela peut être la cause d'un échec du traitement ou d'une chirurgie qui se concentre sur le site de la douleur plutôt que sur la cause de la douleur.

Dans le 1983, Travell et Simons ont publié le texte médical définitif sur la thérapie du point de déclenchement - Douleur myofasciale et dysfuntion: Le manuel du point de déclenchement. Le Dr Janet Travell était le médecin de la Maison Blanche pendant les administrations Kennedy et Johnson. Le Dr Simons était un chirurgien en vol de l'armée de l'air qui a établi le record mondial d'altitude pour les vols en ballon habité en 1957. Travell et Simons citent des études dans lesquelles jusqu'à 93% des symptômes de douleur observés dans les cliniques de la douleur sont causés par des points de déclenchement. Malgré ces chiffres, les points de déclenchement sont mal compris par la communauté médicale et souvent non traités.

Plusieurs livres récemment publiés tentent de prendre les informations scientifiques et médicales du long texte en deux volumes de Travell et Simons et de les organiser dans un format plus lisible.

Clair Davies a écrit The Trigger Point Therapy Workbook en 2004. Davies était un accordeur de piano à succès qui a finalement développé une douleur débilitante et une épaule gelée. Davies a développé un intérêt pour les points de déclenchement lorsqu'il a pu auto-traiter sa douleur en utilisant le massage des points de déclenchement. En raison de son grand intérêt pour cette technique de traitement, Davies a changé de carrière pour devenir certifié en massage thérapeutique et en carrosserie. Il est actuellement spécialisé dans le massage des points gâchettes pour le traitement de la douleur.

Après plusieurs chapitres d'introduction qui expliquent les points de déclenchement, chaque chapitre du manuel d'auto-assistance de Davies se concentre sur une section particulière du corps. Le chapitre commence par une carte corporelle et une liste des zones douloureuses. Après avoir déterminé où se situe votre douleur, les listes des muscles dont les points de déclenchement se réfèrent communément à ce schéma de douleur sont répertoriées. Il est recommandé par l'auteur d'évaluer tous les muscles répertoriés pour le meilleur résultat thérapeutique.

Plusieurs chapitres de ce classeur sont particulièrement pertinents pour les utilisateurs d'ordinateurs. Le chapitre 4 traite des douleurs à la tête et au cou. Le chapitre 5 traite des douleurs à l'épaule, au haut du dos et au haut du bras. Le chapitre 6 traite des douleurs au coude, à l'avant-bras et aux mains. Des dessins anatomiques simples montrent les muscles, leurs points de déclenchement et le schéma de douleur référé. Les techniques de massage et de traitement sont également bien illustrées. En prime, le chapitre 3 traite de la technique de massage et des méthodes d'auto-traitement qui n'exercent pas de stress supplémentaire sur la main et le bras.

Ce guide de point déclencheur d'auto-assistance de 300 pages vaut bien l'investissement. Certaines des techniques discutées nécessiteront un équipement supplémentaire tel qu'une balle de tennis ou une canne de thérapie pour fonctionner sans assistance.
Marji Hajic est ergothérapeute et thérapeute certifiée pour les mains exerçant à Santa Barbara, en Californie. Pour plus d'informations sur les blessures aux mains et aux membres supérieurs, la prévention et le rétablissement, visitez Ressources de santé des mains.

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