Veena et Neena's Indi Hop

• Mai 3, 2024

Les jumelles identiques Veena et Neena sont douées pour la danse du Moyen-Orient et de l'Inde. Ils ont interprété des danses originaires du Liban, d'Égypte et de différentes régions de l'Inde. Originaires d'Inde, les sœurs ont grandi en dansant le bhangra.

Le bhangra est une danse originaire de la partie nord de l'Inde appelée Punjab. C'est un mélange de yoga et d'arts martiaux. La version moderne du bhangra est combinée avec des mouvements hip-hop.

Quand vous entendez ce dhol, ou tambour, vous savez que ça doit être un bhangra! D'autres instruments, comme l'iktar, le tumbi et la chimta rendent le bhangra unique. Le bhangra est généralement exécuté pour des occasions spéciales comme les mariages et les anniversaires, mais depuis les années 90, le bhangra a gagné en popularité. Vous avez peut-être reconnu les rythmes du bhangra dans certaines des chansons hip-hop modernes d'aujourd'hui, comme "Get Ur Freak On" de Missy Elliot.

Il ne fait aucun doute que la musique est ce qui vous fait avancer lorsque vous vous entraînez à Veena et Neena's Indi-Hop. Il y a tellement d'énergie dans cet entraînement que vous ne voulez tout simplement pas vous arrêter. La musique est juste incroyable!

Veena vous démarre avec un échauffement. Sa sœur Neena ainsi qu'un groupe diversifié de danseurs hip-hop ajoutent au plaisir. Cet entraînement a beaucoup de sauts, de coups de pied et d'étapes de voyage avec les sauts. Vous voudrez peut-être faire un échauffement supplémentaire spécifiquement pour les chevilles.

Ce que j'aime dans cet entraînement, c'est que les mouvements vont avec le rythme. C'est un plus, car vous voulez maintenir ce niveau d'énergie. Plus lent ou plus rapide ne fonctionnerait pas.

Les deux sœurs font un excellent travail en décomposant les mouvements. C'est facile à suivre. La façon dont ils parviennent à parler et à s'entraîner est incroyable. Il y a une petite partie de l'entraînement où Neena rit en retenant son souffle.

Après l'échauffement, il y a un bref segment cardio suivi de routines un à trois. Neena vous emmène à une routine où vous apprenez à vraiment combiner le mouvement de l'épaule haut / bas avec le saut. Avec bhangra, vous devez garder le pied fléchi lorsque vous donnez des coups de pied. Cela peut être difficile si on vous a appris à toujours pointer vos pieds lorsque vous dansez.

Routine deux, Veena prend le relais et fait quelques grands coups de pied latéraux qui font travailler votre muscle oblique. Ces coups de pied latéraux deviennent alors des mouvements de voyage pendant que vous continuez l'entraînement. Veena vous apprend l'Indi Swing et l'Indi Jack dans cette routine.

Neena prend la routine trois avec la plus grande énergie. Il y a un coup de pied soigné entrant dans un coup de pied. Il y a aussi des étapes de voyage.

N'oubliez pas de ne pas bouger vos épaules de haut en bas pendant les coups de pied et les sauts. Cela aide vraiment à l'élan. Le gars asiatique dans la séance d'entraînement fait un excellent travail pour suivre cela; faites attention à lui.

Je suggère également que vous portiez beaucoup de soutien sur le dessus. Surtout si vous êtes très lourd. Ces Indi Jacks et houblons font un numéro sur la poitrine si vous n'avez pas un bon soutien. Doublez votre soutien-gorge de sport si nécessaire, ou achetez-en un qui tiendra tout en place.

Le refroidissement est super, et les fonctionnalités spéciales sont intéressantes. Neena et Veena vous donnent un aperçu du bhangra où plusieurs femmes le dansent. Ils expliquent leur passion pour le bhangra et l'histoire. Une autre vidéo montre les jumeaux avec les autres danseurs en train de faire une vidéo bhangra / hip-hop. Ils ont l'air dynamique!

Instructions Vidéo: Indi-Hop (Available in French & Spanish) (Mai 2024).