Yoga au lit - Critique de livre

• Mai 20, 2024

Beaucoup de gens s'intéressent au yoga, mais n'ont tout simplement pas le temps. Ils sont en mouvement du début à la fin, ayant à peine le temps de boire du café pour le petit déjeuner ou de faire la course chez McDonalds pour le déjeuner. Comment vont-ils suivre une heure complète de cours de yoga?

Yoga au lit Edward Vilga a la solution. Le livre relié au yoga "Yoga au lit" est bien plat et propose une variété de poses simples que vous pouvez faire en vous installant pour dormir ou en vous préparant à vous réveiller. Vous n'avez pas besoin de trouver votre tapis ou votre sangle. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous, de votre lit et peut-être d'un oreiller.

Ce ne sont pas des coudes complexes ou des positions de la cheville derrière le cou. Il s'agit d'étirer, de se tordre et de se concentrer. Quand je fais ceux de nuit, je me retrouve vraiment à me détendre, à ralentir et à me préparer à dormir. C'est un excellent moyen de libérer le stress de la journée et de se préparer pour un repos bien mérité.

En sens inverse, les heures du matin m'aident à sortir du lit. Parfois, il est tentant de rester allongé au lit pendant un certain temps - mais ceux-ci fournissent une transition douce pour ouvrir les yeux et le sang commence à couler. C'est une manière douce de commencer la journée en douceur.

J'aime vraiment la façon dont le livre repose à plat avec sa reliure à anneaux - et les grandes photos des poses aident vraiment à illustrer ce qu'il faut faire. Encore une fois, pas que les poses soient compliquées du tout - mais parfois c'est agréable de voir la pose présentée.

Cela étant dit, le livre a été écrit par un homme - et toutes les poses sont d'une femme sexy en pyjama dans une variété de positions. Cela devient parfois un peu gratuit, avec 6 photos différentes d'elle juste allongée dans son lit et souriant dans différentes directions, sans aucune indication réelle de la raison pour laquelle il y a différentes photos d'elle. C'était un peu inconfortable.

De plus, est-ce Lolita ?? Elle a des ours en peluche partout sur son lit. Cela n'a fait qu'ajouter au facteur inconfortable.

Un autre problème est que cette fille a apparemment un grand lit avec personne d'autre sur lequel elle peut s'étendre pour faire ses exercices. Moi, j'ai quelqu'un au lit avec moi - et il n'y a tout simplement pas assez de place pour faire certaines activités. J'aurais espéré qu'ils concevraient les actions à effectuer sur un "lit simple" - c'est-à-dire soit le lit normal d'une personne, soit la moitié d'un lit plus complet. S'attendre à ce que chaque lecteur de livre soit célibataire avec un grand lit, ou en dehors de son horaire avec leur partenaire afin qu'ils aient tout le lit énorme pour eux, n'a pas vraiment de sens pour moi.

Cela étant dit, vous pouvez choisir parmi des activités qui correspondent à votre situation, et je les trouve très relaxantes et rafraîchissantes. Je pense donc que c'était une bonne idée. Ils auraient juste dû réfléchir davantage au modèle / environnement des photos qu'ils prenaient, ainsi qu'à la taille du lit pour lequel ils concevaient les exercices.

Évaluation: 4/5

J'ai acheté ce livre avec mes propres fonds.

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