Votre pratique en vacances

• Mai 20, 2024

Faire face aux faits. Nous faisons tous de meilleurs plans que nous ne réalisons. Cela est particulièrement vrai en vacances, où nos bonnes intentions s'envolent et plus vite que nous ne pouvons l'imaginer. Qui parmi nous n'a pas pré-arrangé d'idées pour la méditation et asana? Combien d'entre nous peuvent dire en toute vérité que nous avons respecté ces plans?

Il s'avère que le secret est de suivre l'un de ces acronymes ennuyeux: Keep It Simple, Student. (Oui, cela est quelque peu modifié, mais cela ne sert à rien de nous appeler des noms.) Si nous voulons rester attachés à notre mode de vie yogique où que nous allions, nous devons nous accorder beaucoup de latitude tout en décidant de quelques-uns. lignes de base tracées dans le sable.

Pensez aux premiers mois de pratique régulière. Qu'est-ce qui l'a fait cliquer? Pour la plupart d'entre nous, la première étape a consisté à clarifier ce que nous voulions et pourquoi. La deuxième étape était généralement une étape bébé, et le succès qui a suivi nous a permis d'ajouter plus de bits à notre plan quotidien global. La même idée fonctionne bien lors de la conception d'un plan de vacances.

Parcourez une semaine normale et déterminez comment votre pratique actuelle se déroule. Cela peut être une combinaison de méditation, de pratique personnelle, de cours et d'autres actions qui s'ajoutent à votre plan de santé spirituelle. Que doit-il se produire quotidiennement pour que vous vous sentiez heureux et connecté? C'est comme ça que tu manges? Un rituel quotidien? Autre chose? Qu'est-ce qui est transportable et qu'est-ce qui ne l'est pas?
Peut-être que vous aimez vraiment l'environnement de classe. Est-il possible de trouver un studio à l'étranger et de suivre un cours chaque semaine juste pour rester connecté? À l'inverse, une pratique quotidienne d'écriture ou de méditation pourrait-elle mieux fonctionner lorsque vous êtes sur la route? Ou existe-t-il d'autres problèmes, tels que le maintien d'un Ayurvédique plan alimentaire, quels sont les principaux? Décidez de ce qui vous convient avant de partir. Prenez le temps d'écrire ou de méditer. Décidez d'un plan et travaillez à sa réalisation.

Dans le même temps, rappelez-vous que le voyage apporte des opportunités qui ne sont pas disponibles à la maison. Reconnaître que la plongée en apnée dans la Grande Barrière de Corail pourrait remplacer un asana la pratique, ou que tenir un journal pourrait remplacer une méditation assise. Que ce soit bien. Vous voyagez précisément pour vous étendre et vous découvrirez peut-être une nouvelle façon de vous connecter avec les autres, votre corps ou votre puissance supérieure. Ne laissez pas vos activités yogiques vous isoler de votre nouvel environnement.

Les voyages peuvent être difficiles et changer de routine dérange beaucoup. Cependant, les récompenses sont plus importantes que les luttes; c'est pourquoi nous voyageons en premier lieu. Bientôt, nous reprendrons notre vie quotidienne. Sur la route, cependant, il est logique de rechercher la zone étroite qui englobe à la fois les soins personnels et la découverte de soi.

Instructions Vidéo: Préparer ses Vacances + Offres Estivales (Mai 2024).