Les 4 composantes de la prévention des blessures informatiques

• Mai 19, 2024

En ce qui concerne la prévention des blessures pour les utilisateurs d'ordinateurs, quatre éléments doivent être pris en compte afin d'assurer le succès. Voici les quatre Es qui offriront un programme ergonomique complet ainsi que des liens vers des informations supplémentaires.

• Ergonomie - L'ergonomie fournit l'environnement optimal dans lequel le corps fonctionne. L'ergonomie place le corps dans les positions de travail les plus efficaces et les moins stressantes. Sans un environnement ergonomique approprié, le corps sera constamment exposé à des blessures.


• ABC ergonomiques


• Position du moniteur et conseils ergonomiques


• Les dix meilleurs choix ergonomiques


• Exercice - Les muscles d'échauffement les préparent au travail. L'échauffement augmente le flux sanguin et d'oxygène vers les muscles et augmente la flexibilité musculaire. Les étirements garantissent que le muscle est capable de se contracter et de travailler à son maximum d'efficacité sans exercer de stress au point que l'unité musculaire ou tendineuse s'attache à l'os.


• Exercices pour prévenir la douleur à la main


• S'étirer pour l'athlète informatique


• Éducation - L'environnement de travail peut être parfait mais l'équipement perd son efficacité s'il n'est pas utilisé correctement. Des programmes de formation doivent être développés pour soutenir les programmes ergonomiques.


• Style de frappe - Les blessures répétitives ne concernent pas seulement le clavier


• Souris sans douleur


• Position du moniteur et conseils ergonomiques


• Énergie - Le potentiel de notre corps à produire du travail est une composante de notre forme physique, de notre santé et de notre bien-être. Pratiquer des habitudes saines générales aidera notre corps à guérir de l'usure quotidienne et aidera à prévenir le micro-traumatisme qui conduit à des blessures répétitives.


• Comment développer des habitudes ergonomiques plus saines


• L'effet du tabagisme sur les traumatismes répétés

Marji Hajic est ergothérapeute et thérapeute certifiée pour les mains exerçant au Hand Therapy & Occupational Fitness Center à Santa Barbara, en Californie. Pour plus d'informations sur les blessures aux mains et aux membres supérieurs, la prévention et le rétablissement, visitez Ressources de santé des mains.

Instructions Vidéo: Disseminated intravascular coagulation - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Mai 2024).