5 étapes pour conserver les résolutions du nouvel an

• Avril 29, 2024

Si vous avez créé des résolutions du Nouvel An pour l'année à venir, vous n'êtes pas seul. De nombreux étudiants décident de changer leur vie tout au long de l'année à venir pour des changements positifs dans leur vie.

Bien que de nombreux étudiants définissent les résolutions du Nouvel An, il peut être difficile pour eux de conserver leurs résolutions. Voici cinq étapes pour vous aider à respecter les résolutions de votre nouvel an:

Étape 1: Sélectionnez les résolutions appropriées
La première étape pour conserver les résolutions de votre nouvel an consiste à sélectionner les résolutions que vous pourrez conserver. Les résolutions que vous choisissez doivent être ciblées, réalistes, mesurables et contrôlables.

Focus sur une ou deux résolutions
Il est préférable de se concentrer uniquement sur une ou deux résolutions du Nouvel An. Essayer de conserver une longue liste de résolutions peut rendre plus difficile la réalisation de l'une d'entre elles. Si vous n'avez qu'une ou deux résolutions, il est plus facile de rester concentré sur elles.

Être réaliste
Sélectionnez des objectifs que vous croyez pouvoir atteindre au cours de la prochaine année. Ce qui est réaliste pour vous peut être très différent de ce qui est réaliste pour quelqu'un d'autre. Vous devrez donc évaluer soigneusement ce qui est réaliste pour vous.

Trouver des résolutions mesurables
Il est plus facile de conserver des résolutions mesurables car il sera plus facile de vérifier vos progrès. Attendu qu'il peut être difficile de déterminer dans quelle mesure vous gardez des résolutions vagues.

Choisissez des résolutions contrôlables
Sélectionnez des résolutions qui sont largement sous votre contrôle. De nombreuses résolutions que les élèves choisissent sont en partie sous leur contrôle et en partie sous le contrôle de quelque chose ou de quelqu'un d'autre. Cependant, si vous sélectionnez des résolutions qui sont principalement sous votre contrôle, vous êtes plus susceptible d'avoir le pouvoir de les atteindre.

Étape 2: Concevoir un plan
Une fois que vous avez sélectionné les résolutions pour l'année à venir, vous devrez créer un plan, puis suivre ce plan pour les atteindre.

Étape 3: suivez vos progrès
Trouvez une méthode pour suivre vos progrès dans le respect de vos résolutions. Suivez vos progrès en notant les étapes à suivre pour atteindre votre objectif et en conserver un enregistrement. Ce dossier peut être électronique ou sur papier.

Étape 4: Récompensez-vous
Donnez-vous de petites récompenses à mesure que vous atteignez des jalons. Décidez à l'avance comment et quand vous vous récompenserez pour vos progrès.

Étape 5: Continuez d'essayer
Bien que les revers temporaires soient courants, il est important de ne pas les laisser vous arrêter. Si vous rencontrez un revers, réessayez.


Si vous travaillez dur pour garder vos résolutions, vos résolutions finiront par devenir des habitudes. Une fois que la résolution devient une habitude, vous n'aurez plus besoin de dépenser autant d'énergie pour les conserver car elles feront partie de votre routine.

Instructions Vidéo: RÉSOLUTIONS 2020 | Réaliser Ses Rêves et Créer Un Changement Durable (Avril 2024).