Maladie d'Alzheimer et traitement

• Mai 21, 2024

La recherche sur la maladie d'Alzheimer et le traitement montre que, bien que la cause et le remède soient inconnus, la prévention est possible. Le traitement habituel consiste à utiliser des médicaments hypocholestérolémiants qui pourraient avoir de graves effets secondaires.

Selon l'Association Alzheimer, les personnes atteintes de diabète et celles qui fument courent un risque beaucoup plus élevé. Les personnes en surpoids présentent un risque deux fois plus élevé et celles qui souffrent également d'hypertension artérielle et de cholestérol élevé augmentent leur risque de six fois.

Heureusement, cependant, la communauté scientifique est très claire sur la façon de prévenir la maladie d’Alzheimer. Donc, si vous voulez être «tous là quand vous y arrivez», suivez cette simple directive - ce qui est bon pour le cœur est bon pour le cerveau.

Tout d'abord, si vous fumez, arrêtez. Ensuite, adoptez une alimentation saine pauvre en graisses, en particulier la viande rouge, et riche en poissons riches en oméga-3. Le poisson est connu depuis longtemps comme un aliment bénéfique pour le cerveau. En outre, mangez plus de grains entiers et de fruits et légumes colorés, riches en caroténoïdes, qui sont les antioxydants dont le cerveau a besoin pour compenser les dommages des radicaux libres. De plus, évitez les aliments transformés et les glucides raffinés.

Une alimentation saine aide à contrôler le poids et fournit le carburant nécessaire au cerveau et au cœur pour rester en bonne santé et fort. Mais, même avec les meilleures intentions, il est impossible d’obtenir une nutrition optimale à partir de la seule alimentation. Ainsi, un programme de suppléments naturels de haute qualité à spectre complet est maintenant recommandé par l'American Medical Association.

Rester actif est également important. Marcher et nager 4 ou 5 fois par semaine aidera à réduire le stress, à abaisser la tension artérielle et le cholestérol, à maintenir un poids santé et à continuer à pomper le sang dans tout le corps, y compris le cerveau. L'exercice mental quotidien est également important. Rester actif dans les affaires, les sports, les loisirs et l'auto-éducation aide à maintenir le fonctionnement actif des cellules cérébrales. Regarder la télévision ne fonctionne pas.

En maintenant un style de vie sain et vigoureux, il est possible de mener une vie longue, heureuse et saine. Et les exigences pour rester mentalement alerte sont les mêmes que pour rester physiquement fort - bien manger, prendre des compléments alimentaires entiers de haute qualité, réduire le stress au minimum et faire beaucoup d'exercice physique et mental.

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Instructions Vidéo: Maladie d'Alzheimer: les traitements non médicamenteux (Mai 2024).