Utilisation de la musique pour ADD Motivation

• Mai 12, 2024

Quand j'étais plus jeune et que certaines musiques étaient diffusées à la radio, j'ai remarqué que cela suscitait des émotions en moi. Ces émotions étaient liées à des événements que ma mémoire avait liés à cette musique. Verseau / Laissez entrer le soleil by The 5th Dimension sera à jamais associé aux funérailles d'un de mes amis durant ma dernière année au lycée. Van Morrison's Fille aux yeux bruns me rappellera toujours mon premier amour. Joie au monde par Three Dog Night évoque mon temps avec mon cher Pékinois, Pugsley, qui m'a donné quelque chose à vivre. J'avais l'habitude de changer les mots et de lui chanter pendant que nous roulions dans la voiture. Cela me dérangeait toujours que les scientifiques ne fassent pas de recherches sur les raisons pour lesquelles la musique m'affectait si fortement. Après tout, si cela m'affectait, cela ne faisait-il pas de même pour les autres? Certes, cet effet pourrait être exploité! Maintenant, il semble que la recherche rattrape ma créativité et ma curiosité qui accompagnent mon trouble déficitaire de l'attention!

Nos cerveaux ont de nombreux domaines et systèmes qui régissent notre esprit, notre corps et, finalement, notre vie. Le système limbique gouverne nos émotions. Ce système est constitué de plusieurs structures cérébrales travaillant à réguler les émotions et à former de nouveaux souvenirs sur les expériences passées. Il aide également à la régulation du comportement, de la motivation et de l'odorat. Lorsqu'il s'agit de faire avancer les choses, le système limbique est une grande partie de la motivation d'une personne à agir.

Nos cerveaux sont électriques et fonctionnent à l'énergie chimique. Les ondes cérébrales se produisent lorsque les neurones communiquent entre eux. Différents types d'ondes cérébrales signalent diverses activités. Les ondes bêta se produisent lorsque le cerveau est alerte et fonctionne. Il est engagé dans les tâches en cours. Les ondes alpha surviennent lorsque l'esprit réfléchit sur un sujet, est détendu ou dans un état non excité. Les ondes thêta signalent la rêverie et la créativité. Les ondes delta sont des ondes réparatrices lentes qui sont souvent associées au sommeil. Certaines personnes croient que les ondes cérébrales peuvent être affectées par la musique. Un petit nombre de recherches a été fait, et certains soutiennent cette hypothèse. Il existe également un petit corpus de recherches montrant qu'affecter les ondes alpha en utilisant la stimulation électrique du cerveau augmente la créativité. Et si vous pouviez affecter les ondes alpha en utilisant la musique comme impulsion de stimulation? Certains morceaux de musique sont conçus pour avoir un effet spécifique sur le cerveau. Ils prétendent augmenter la concentration, l'énergie, la créativité et les ondes alpha. Peu de recherches ont été effectuées pour valider ces allégations. Que les affirmations soient validées par la recherche ou non, l'auditeur est l'arbitre ultime de la façon dont un morceau de musique les affecte ainsi que leur état mental.

Lorsque vous écoutez de la musique, faites attention à ce que vous ressentez. La musique est liée au système limbique. Lorsque nous entendons un morceau de musique de notre passé, il évoque des souvenirs et des émotions. Ces émotions peuvent être exploitées pour aider à atténuer certains des symptômes négatifs du trouble déficitaire de l'attention. L'excitation est affectée par la musique. La musique peut améliorer la motivation. Il peut également élever une humeur. Pensez à l'époque où vous étiez le plus productif. Quelle était la musique de ta vie? Faites une liste de lecture de ces chansons. Youtube est un bon moyen d'obtenir une sélection diversifiée. Je crée une liste de lecture de bureau facile d'accès sur mon ordinateur en copiant les URL dans un document Word. Ensuite, je peux simplement aller à la chanson sur le document, appuyer sur contrôle et cliquer sur l'url. Du coup, il y a de la musique! Choisissez des chansons qui vous dynamisent et vous font sentir créatif. Utilisez des chansons à des fins différentes. Ensuite, faites un effort conscient pour utiliser ces chansons lorsque vous travaillez sur des tâches où vous pourriez manquer de motivation.

Au fil de votre journée, écoutez la musique de votre vie. Que devez-vous faire aujourd'hui? Si vous avez besoin de vous concentrer ou d'étudier, mettez de la musique conçue pour vous aider! Van Morrison m'aide à écrire. Notamment, Ce sont les jours. Cela me fait me sentir résolu. Stressé? Trouvez la musique qui vous adoucit. J'adore écouter la musique de flûte de Carlos Nakai. Besoin de nettoyer cette horrible cuisine? J'ai mis de la musique de The Band's Dernière valse. Forever Young et La peséet avec The Staples Singers me fait bouger. Quand je dois faire de l'exercice, c'est une journée de Bob Seger. Exercice? Donnez-moi Né pour être sauvage!,Il était une fois où j'aspirais à une maison vraiment bien rangée, j'ai utilisé Willie Nelson's Phases et étapes et Harry Chapin Greatest Stories Live pour me pousser dans le nettoyage. Au moment où ces albums vinyles ont été finis, moi aussi. Mes copies DVD continuent de se perdre dans notre collection. Maintenant, j'ai trouvé les deux sur YouTube et les ai ajoutés à ma liste de lecture de bureau. Peut-être, juste peut-être, ma maison récoltera les fruits de mon écoute de ces albums motivants!

Ressources:
Mémoire musicale et émotion
La biologie de la musique
Quelle est la fonction des différentes ondes cérébrales
Les scientifiques utilisent la stimulation cérébrale pour stimuler la créativité et préparer le terrain pour potentiellement traiter la dépression
Détails sur le traitement de l'information révélés
Binaural Beats


C'est la meilleure musique de relaxation que j'aie jamais trouvée. Cela est particulièrement utile si vous êtes assis avec quelqu'un à l'hôpital.

Jardin Zen (Musique pour le sommeil profond, la méditation, le spa, la guérison, la relaxation)


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