Arthrite

• Mai 17, 2024

Aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrant d'arthrite recherchent une thérapie alternative pour aider à traiter leurs symptômes, par le massage, les remèdes à base de plantes médicinales et les changements alimentaires. L'arthrite peut frapper n'importe qui de tout âge, sous une forme ou une autre. Il existe plusieurs types d'arthrite de plus d'une centaine, tous présentant des symptômes similaires: inflammation des articulations, gonflement et raideur d'une ou plusieurs articulations entraînant un mouvement limité.

La réflexologie peut être particulièrement utile et efficace si vous souffrez de douleurs arthritiques. Une séance de massage d'une heure, répétée sur trois semaines, est à peu près le délai typique pour traiter l'arthrite. Bref, la pratique de la réflexologie est basée sur des canaux, ou zones du corps, accessibles par massage dirigé de certains points des pieds. On dit qu'une carte du corps existe sur les deux pieds, un côté reflétant l'autre.

Un guérisseur alternatif a prescrit une thérapie magnétique pour souffrir d'arthrite. Les ondes magnétiques stimuleraient les fluides articulaires dans un mode de guérison. Des enveloppes magnétiques peuvent être placées autour des articulations douloureuses pour les détendre. De plus, essayez un paquet de fines herbes, vous pouvez faire votre propre paquet de fines herbes en plaçant les graines de lin, la camomille et la lavande dans une taie d'oreiller. Ensuite, chauffez le paquet de fines herbes dans votre micro-ondes. Il sent bon et aide à soulager la douleur.

Si la douleur chronique due à l'arthrite réduit votre capacité à vous déplacer, envisagez de consulter un praticien Feldenkrais. Feldenkrais fonctionne sur l'hypothèse que vous pouvez apprendre différents schémas de mouvement et briser de mauvaises habitudes, telles que le relais trop lourd d'un côté de votre corps ou de certains muscles qui peuvent contribuer à la douleur et aux blessures récurrentes. Les thérapeutes Feldenkrais travaillent avec les patients pour étendre leur amplitude de mouvement et pour desserrer les articulations raides en utilisant des techniques de massage tissulaire uniques et des exercices d'étirement guidés.

Les changements de style de vie peuvent faire une différence dans le contrôle des symptômes de l'arthrite. Lorsque l'arthrite rend vos articulations douloureuses, une séance d'entraînement peut être nécessaire. La plupart des praticiens suggèrent un programme d'exercice régulier; l'exercice de l'eau est particulièrement bon, car il ne met pas de pression supplémentaire sur les articulations. L'exercice peut réduire la douleur et ralentir la détérioration des articulations.

Certaines personnes atteintes d'arthrite trouvent qu'un régime végétarien peut réduire les symptômes. Vous pourriez également trouver utile de réduire le café, l'alcool, le chocolat et les produits laitiers, car ces aliments ont tendance à favoriser l'inflammation. Selon les nutritionnistes, les plantes de la famille de la morelle, comme les pommes de terre, les aubergines, les poivrons et les tomates, contiennent de la solanine, qui contribuerait aux problèmes de douleurs articulaires. Un autre déclencheur possible est l'aspartame. L'édulcorant artificiel.

Évitez de consommer de l'huile de maïs et d'arachide, qui contient de grandes quantités d'acide arachidonique, une substance produite par le corps lors d'une attaque inflammatoire. Pour cette raison, les huiles peuvent aggraver les symptômes de l'arthrite. Optez plutôt pour l'huile de lin, riche en acides gras oméga-3.

Le céleri a un punch médicinal étonnamment fort. La graine de céleri contient au moins 12 composés et est un excellent traitement naturel contre l'arthrite. Vous pouvez prendre des graines de céleri sous forme d'extrait, disponibles dans les magasins d'aliments naturels, ou vous pouvez manger les tiges elles-mêmes. Quatre tiges de céleri par jour devraient procurer des bienfaits curatifs.

Le thé vert peut à la fois prévenir l'apparition de l'arthrite et réduire la gravité de ses symptômes. La raison en est que les polyphénols-antioxydants présents dans le thé vert possèdent des propriétés anti-inflammatoires, donc commencer la journée avec une tasse de thé vert peut faire du bien.

Pimentez votre nourriture avec beaucoup d'oignons et d'ail. Ces deux aliments sont riches en soufre. Qui absorbe les toxines qui peuvent irriter les tissus articulaires.

Les cerises douces, les bleuets et les mûres sont un merveilleux remède alternatif pour réduire l'articulation enflée causée par l'arthrite. L'ingrédient secret est Flavonoinds. Ces composés aux couleurs vives trouvés dans les baies augmentent les acides gras dans votre système, ce qui peut affecter le tissu musculaire et réduire l'enflure.

Le thé d'écorce de saule contient des salicylates, l'ingrédient de l'aspirine. Une tasse d'écorce de saule chaude peut aider à la raideur de l'arthrite. Pour préparer le thé, ajoutez 1 cuillère à café d'écorce de saule séchée à une tasse d'eau bouillie. Laisser infuser 5 minutes, puis filtrer avant de boire. Vous pouvez siroter en toute sécurité jusqu'à trois tasses par jour. (Attention: si vous prenez déjà de l'aspirine ou un autre médicament inflammatoire, consultez votre médecin avant de prendre de l'écorce de saule.)

Vivre avec l'arthrite peut parfois être très douloureux et frustrant; la méditation et l'exercice de respiration peuvent être très utiles pour faire face à votre arthrite.

Instructions Vidéo: Arthrite ou arthrose : comment faire la différence ? (Mai 2024).