Une routine de soins naturels de base

• Avril 27, 2024

Parfois, il faut revenir à l'essentiel. Lorsque votre peau devient super réactive, semble terne et sans éclat naturel, ou semble simplement «malheureuse», vous pouvez essayer ceci. Même si vous n'avez jamais réellement essayé les bases, votre peau pourrait les implorer.

Ci-dessous, je vais donner l'une des routines de soins de la peau les plus simples possibles où vous créez réellement vos propres produits à utiliser, contrôlant ainsi totalement ce à quoi votre peau est exposée - du moins pour le nettoyage :).

1. Nettoyant
La première base dont nous avons besoin est un nettoyant. Ce n'est pas une étape que vous souhaitez sauter. Je ne connais pas beaucoup de gens qui peuvent se passer de nettoyer leur peau deux fois par jour et de maintenir une peau saine et dynamique "sans éruption". En particulier dans nos sociétés modernes, notre peau doit avoir la crasse de notre air pollué et de nos environnements éliminés afin de fonctionner correctement.

Donc, pour un nettoyant de base, je recommande à tout le monde d'acheter un produit appelé savon de Castille. La marque de savon de Castille la plus populaire est le Dr Bonner's, que vous pouvez trouver dans presque tous les magasins de produits naturels. La marque nationale, Whole Foods, la porte à coup sûr. Il y a une diversité de parfums et chacun fait du bon travail. Le savon de Castille est un si bon nettoyant pour le visage car il est très doux mais très efficace pour le nettoyage. Il existe des versions parfumées d'huile d'arbre à thé et d'huile de menthe poivrée que je recommanderais pour les peaux grasses. Pour les peaux normales à sensibles, je recommanderais l'huile d'amande ou la version originale. La peau sèche se porte bien avec ces deux-là aussi.

Lorsque vous les utilisez, utilisez-les comme un nettoyant ordinaire - prenez une petite quantité, faites mousser votre visage avec, rincez-le et continuez à frotter si vous en avez un ou du toner.

2. Exfoliant
Un exfoliant est le deuxième élément essentiel. Tout le monde devrait utiliser un gommage / exfoliant au moins une fois par semaine. C'est pour aider votre peau à se débarrasser des cellules mortes de la peau. Dans un monde parfait avec une peau parfaitement saine nourrie par des régimes alimentaires très sains, la peau n'aurait pas besoin d'aide pour éliminer les cellules mortes de la peau. Comme nous le savons, ce n'est pas notre monde :). Donc, donner un peu d'aide supplémentaire est parfois la voie à suivre.

Pour créer un gommage simple et bénéfique pour la santé qui fait le travail, tout ce dont vous avez vraiment besoin est de sucre brun et d'huile d'olive. Contrairement à la croyance, l'huile d'olive est excellente pour la peau. Il pénètre très bien dans la peau, augmentant ainsi la teneur en humidité et la rétention. Il est également rempli de vitamines dont la peau a besoin. La cassonade contient de l'acide glycolique, ce qui aide à réduire l'apparence des ridules et des rides. Il peut également aider à uniformiser le teint.

Pour faire ce gommage, trouvez un petit bol et ajoutez environ 4 cuillères à soupe de sucre. Ajoutez suffisamment d'huile pour créer une pâte à creuser. Mélangez-le jusqu'à ce que le sucre puisse être ramassé, puis appliquez-le sur votre visage en mouvements circulaires. Comme pour tout gommage, appliquez délicatement et assurez-vous de frotter l'ensemble de votre visage. Au lieu de vous laver en vous rinçant le visage (sauf si vous êtes sous la douche), essuyez avec un gant de toilette chaud et humide.

Dans le prochain épisode de cet article, je parlerai des trois prochains composants importants de votre routine de soins de la peau de base. D'ici là, faites vos courses si vous n'en avez pas!

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