Les avantages de l'huile de poisson dans la maladie d'Alzheimer

• Avril 29, 2024

Les chercheurs de l'UCLA affirment que l'huile de poisson, qu'elle soit ingérée par la pilule ou le régime alimentaire (manger des poissons gras comme le saumon, le hareng, le thon) est un moyen de dissuasion efficace contre la maladie d'Alzheimer, soit en prévenant la maladie, soit en retardant son apparition. Les chercheurs soutiennent depuis longtemps cette croyance, mais l'UCLA a les preuves scientifiques. L'acide docosahexaénoïque d'acide gras oméga-3 (DHA) présent dans l'huile de poisson augmente la production de LR11, qui est connue pour détruire la protéine qui forme les plaques caractéristiques associées à la maladie. Le LR11 se trouve en faible concentration chez les patients atteints d'Alzheimer. Par conséquent, de faibles niveaux de LR11 peuvent prédire la maladie d'Alzheimer.

Selon le professeur Greg Cole, "Nous avons constaté que même de faibles doses de DHA augmentaient les niveaux de LR11 dans les neurones de rat, tandis que le DHA alimentaire augmentait LR11 dans le cerveau de rats ou de souris plus âgées qui avaient été génétiquement modifiées pour développer la maladie d'Alzheimer." En laboratoire, les cellules neuronales humaines ont également montré ce schéma lorsque l'huile de poisson a été directement ajoutée au tube à essai. Il a également expliqué que des années de recherche ont montré que le DHA est l'acide gras essentiel le plus abondant dans le cerveau et qu'il est essentiel pour le fœtus et développement du cerveau du nourrisson.

D'autres études de médecine alternative ont lié de faibles niveaux de DHA dans le cerveau à des troubles cognitifs et ont montré que des niveaux plus bas peuvent augmenter le stress oxydatif dans le cerveau des patients atteints d'Alzheimer. N'oubliez pas que depuis de nombreuses années, l'American Heart Association a également identifié le rôle bénéfique du DHA dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Et jusqu'à présent, le cerveau intelligent est lié au cœur intelligent. On dirait que grand-mère avait raison sans toutes les études statistiques: "Le poisson est la nourriture du cerveau."

La question demeure: quelle quantité d'huile de poisson devriez-vous prendre? Le montant n'a pas encore été déterminé car il dépend de votre alimentation. Par exemple, les habitants des pays méditerranéens mangent plus de poisson que les Américains, ils pourraient donc avoir besoin de moins de suppléments tandis que les Américains auront probablement besoin d'une dose plus élevée. C’est vraiment une bonne idée de manger plus de poisson gras comme source de protéines maigres. Parlez à votre médecin d'une dose quotidienne de capsules d'huile de poisson.

Actuellement, le National Institute of Health mène un grand essai clinique administrant du DHA à des patients atteints d'Alzheimer pour voir si le DHA peut éliminer les plaques et améliorer le pronostic. De toute évidence, les sociétés pharmaceutiques ne sont pas motivées pour mener des essais car il n'y aura pas besoin de pilules brevetées coûteuses. Les gens peuvent simplement manger plus de poisson gras ou prendre des suppléments d'huile de poisson existants et bon marché.

Ce conseil sonne comme une évidence! Nourrissez votre cerveau.

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