Faire de l'exercice et perdre du poids pour prévenir la maladie d'Alzheimer

• Mai 15, 2024

Les recherches citées dans le Journal médical Lancet et Annales de médecine interne, soulignent que l'exercice et la gestion du poids aident à prévenir la démence. Il existe un lien direct entre l'obésité et la démence et un mode de vie sédentaire et la démence. Il existe différentes raisons pour lesquelles faire de l'exercice et bien manger, même en faisant ces changements à la quarantaine, pourrait s'avérer être le meilleur dépôt effectué dans le compte d'épargne santé de votre cerveau:

• La circulation des graisses pourrait endommager directement le cerveau, pas seulement le cœur
• La graisse pourrait provoquer la dégradation des neurones
• Survival of the Fittest: Le corps pourrait être conçu pour se flétrir plus tôt s'il n'est pas utilisé activement et préserver ceux d'entre nous qui sont les plus utiles.
• La variété du programme d'exercices stimule le cerveau.
• Si l'exercice est fait en classe ou avec des amis, il existe un système de soutien social

Alors, faites attention à vos muscles, mangez des aliments riches en nutriments et gérez votre niveau de stress. La grande chose au sujet de l'exercice est qu'il organisera votre journée autour d'une bonne santé en veillant à ce que vous preniez soin de votre corps et de votre esprit.

Instructions Vidéo: Henri Joyeux - Nutrition et Prévention des Cancers (Mai 2024).