Changements pour vous rendre en meilleure santé au cours de la nouvelle année
Il existe de nombreux conseils de santé simples qui peuvent grandement améliorer la qualité de votre vie au quotidien. Donc, si vous avez des problèmes de santé mineurs, il existe des moyens simples et faciles de les traiter à la maison.

Essayez quelques herbes: Il y a de merveilleux avantages à prendre des herbes quotidiennement. Certaines conditions courantes et leurs traitements à base de plantes intéressants incluent: augmentation de la vigilance mentale et de la mémoire (romarin), maux de tête (menthe poivrée), congestion thoracique (gingembre), varices (marronnier d'Inde), pied d'athlète (huile d'arbre à thé), lutte contre le rhume (échinacée) , infections chroniques (ail), symptômes de la ménopause (actée à grappes noires), acné (calundula), stress (lavande), aphtes (réglisse), indigestion (menthe), maux de gorge (orme glissant) et excès de gaz (graines de fenouil).

Changez votre alimentation: la nourriture peut également être la base de traitements efficaces pour des problèmes de santé gênants. Ainsi, lorsque vous souffrez de conditions spécifiques, la modification de votre alimentation peut vous soulager. Voici quelques problèmes de santé courants et les aliments qui peuvent les aider: envies de sucre (endive), caries (champignons shiitake), infections des voies urinaires (jus de canneberge), asthme (cordyceps de champignons), problèmes osseux (œufs), toux (miel) ), maladie parodontale (brocoli), syndrome prémenstruel (épinards), diarrhée (mûre), yeux secs (saumon), cécité nocturne (myrtille), hypertension artérielle (bananes), mycoses (yaourt) et peau sèche (avocat).

Autres solutions rapides: Nous avons souvent divers problèmes pendant la journée qui peuvent être corrigés avec quelques changements dans sa routine quotidienne, tels que: faible énergie (exercice, marchez), muscles endoloris (crème rouge du Chili), aucune motivation de vote pour votre entraînement (thé vert), rhumes chroniques (lavez-vous les mains ou utilisez des lingettes antibactériennes), mauvaise odeur de pied (tamponnez vos pieds avec de l'alcool), mauvaise haleine (brossez-vous la langue ou investissez dans un grattoir à langue), ongles secs et craquelés (faites ne pas polir vos ongles), les migraines (buvez plus d'eau et essayez de ne pas vous déshydrater), la graisse du ventre (réduisez votre apport en glucides) et les nausées (acupression).

Ces changements peuvent faire une énorme différence dans la qualité de vie des personnes qui les essaient.

Instructions Vidéo: Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer (Janvier 2021).