Lit confortable

• Mai 6, 2024

De plus en plus de personnes souffrent d'un mauvais sommeil. Plusieurs fois, cela est dû à un espace de sommeil inconfortable. Qu'est-ce qui explique un espace de sommeil inconfortable? Peut-être que le matelas a dépassé son apogée, peut-être que la chambre est sale, peut-être que le lit est en panne, que les fenêtres ne sont pas correctement couvertes. Quel que soit le problème, obtenir de bonnes nuits de sommeil vaut la peine de faire des détours.


Lorsque vous entrez dans votre chambre pour la première fois, êtes-vous submergé de déchets? Si tel est le cas, vous devrez envisager de dé-thésauriser / détacher votre espace. S'il s'agit de boîtes et de sacs, il vous suffit de les transporter au garage (ou à tout autre espace ouvert facilement accessible à la poubelle). C'est la clé. Plus vous vous rapprochez des ordures, plus il est facile de vous en débarrasser. (Faites-moi confiance, je sais!)


Si vous ne l'avez pas empilé, peut-être que lorsque vous entrez, il n'a pas l'air propre? Voilà une solution simple. Pratiquez le mantra "si vous l'utilisez, rangez-le" et à chaque fois que vous utilisez quelque chose et terminez avec PUT IT AWAY!


Parfois, c'est vraiment le matelas. Si vous avez eu le matelas plus de 10 ans - débarrassez-vous-en. Plus facile à dire qu'à faire - surtout si ce n'est pas dans le budget. À long terme, vous découvrirez la paix et le confort qu'un nouveau matelas peut apporter! S'il a moins de 5 ans, assurez-vous de le retourner régulièrement. Vous pouvez briser votre matelas plus rapidement en ne le tournant pas et en le retournant. Intégrez-le à votre programme de nettoyage du printemps ou de l'automne. Tous les 6 mois seront suffisants. Même une fois par an, ce sera mieux pour vous aussi! Vous ne croirez pas à quel point votre dos et votre corps se sentiront mieux.


Parfois, vous avez trop de gadgets technologiques et de gadgets dans votre chambre. Les experts en sommeil disent que la pièce dans laquelle vous dormez ne doit jamais contenir autre chose que des outils de SOMMEIL: votre lit, un réveil, etc. L'équipement d'exercice ne doit pas être dans votre chambre. Les zones de tri du linge ne doivent pas se trouver dans votre chambre - ou si elles le sont, elles doivent être rangées avant l'heure normale.


Faisons tous de nos chambres un véritable havre de paix. Laissez-vous inspirer pour le décorer avec SOMMEIL tout en gardant l'encombrement, la technologie et l'excès de nos chambres!


Faites-en un grand!

Instructions Vidéo: stellar - Le lit capitonné confortable pour tous les types de logements (Mai 2024).