Boire de l'alcool pendant l'allaitement

• Mai 12, 2024

Est-il sûr de boire de l'alcool pendant l'allaitement? La réponse courte est généralement - oui, dans certaines limites. Il y a certainement certaines choses à comprendre sur la façon dont l'alcool est traité dans le corps qui peuvent aider le moins d'alcool à atteindre le bébé. Mais la plus grande question que les mères qui allaitent ne sont pas pouvez Moi, mais devrait Je fais le choix de boire.

Voyons d'abord la science (voir les liens à la fin de l'article pour des informations plus détaillées):

• Il ne fait aucun doute que l'alcool apparaît dans le lait maternel. Cependant, l'alcool dans le lait maternel ne «reste pas là» une fois déposé. L'alcool se métabolise dans le lait maternel tout comme il se métabolise dans toutes les autres cellules du corps. La plupart des experts conviennent que la quantité d'alcool transférée dans le lait maternel à partir d'un verre de vin ou de bière moyen ne nuira pas à un bébé.

• La vitesse à laquelle l'alcool quitte le lait maternel dépend de la force de l'alcool et du poids corporel. Enlèvement du lait maternel ne fait pas accélérer ce processus (p. ex. pompage et déversement). Boire de l'eau, du café ou manger des aliments n'accélère pas ce processus. Une fois que l'alcool est absorbé dans le système, il reste dans tout le lait maternel produit jusqu'à ce qu'il soit retiré du corps dans son ensemble.

• Les niveaux d'alcool semblent culminer dans le corps et le lait maternel entre 45 et 90 minutes. L'absorption se produit plus rapidement sur un estomac vide et plus lentement lorsqu'elle est consommée avec de la nourriture.

• «Le pompage et le dumping» n'a d'autre but que de soulager la plénitude de la mère. Si le bébé n'a pas besoin de se nourrir pendant que l'alcool se métabolise et que la mère n'est pas mal à l'aise, il n'y a aucune raison de ne pas laisser de lait dans les seins pour la prochaine tétée du bébé, même s'il était dans les seins pendant que la mère buvait. Voir mon article connexe pour plus de détails sur le pompage et le dumping.

• Il y a un débat sur la façon dont l'alcool affecte la production de lait maternel. Des études récentes semblent indiquer que la consommation d'alcool réduit la production de lait maternel et peut interférer avec la déception, et que l'utilisation d'alcool pour augmenter la production est un vieux conte de femmes. Cependant, de façon anecdotique, je connais des femmes qui jurent que la production de lait a considérablement augmenté avec la consommation d'une bière brune comme la Guinness.

• Des études indiquent que la consommation d’alcool des mères a un impact négatif sur les cycles de sommeil et la qualité du sommeil des bébés.

Donc… la science semble indiquer que, dans des limites modérées, nous pouvez boisson. Donc, la question demeure de savoir si nous devrait. Les problèmes avec lesquels beaucoup de femmes semblent lutter entourent le désir de retourner à une «vie normale», ne serait-ce que temporairement - se détendre avec des amis ou au cours d'un bon dîner avec un verre de vin. De nombreuses femmes s'abstiennent complètement pendant la grossesse et aspirent à une pause pour se sentir comme si notre corps était «prêté» ou appartenait au bébé. Personne ne devrait avoir besoin de ressentir le besoin d'arrêter l'allaitement maternel ou de décider de ne pas allaiter simplement pour pouvoir boire un verre occasionnellement. Cela peut facilement être géré avec un timing et un bon jugement.

Voici mon point de vue. L'allaitement maternel est un engagement important - en allaitant, nous faisons l'une des choses les plus importantes que nous pouvons pour soutenir le développement et la santé de nos bébés à court et à long terme. Et même si cela peut sembler durer éternellement et parfois comme s’emparer de nos vies, est temporaire. Pendant que vous attendez, voici quelques idées pour éviter le désir de boire. Essayez de trouver un moyen de vous adonner à un sentiment d'indépendance qui ne fait pas son chemin dans le lait maternel. Asseyez-vous dehors et lisez (un livre adulte!) Pendant la prochaine sieste de bébé, ou pompez du lait pour un conjoint ou un soignant et échappez-vous pour un après-midi spa ou même juste un mani / pédicure.

Si vous avez envie d'un verre pour soulager le stress, essayez la méditation, l'exercice ou une longue marche. Si la logistique de la gestion de l’alcool et des soins infirmiers vous stresse, cela ne vaut pas la peine pour vous. Achetez une bouteille de vin que vous aimez et rangez-la pour une nuit avec les filles pour célébrer le cadeau que vous avez donné à votre bébé après l'allaitement.

Mais si vous vous refusez à boire, vous vous sentez privé ou irrité envers votre bébé, ce n'est pas sain non plus. Faites-vous donc plaisir de manière responsable. Si vous êtes à un mariage et que vous souhaitez participer à un toast au champagne - un demi-verre ou même le verre entier de champagne ne risque pas de blesser votre bébé (voler un plateau entier au serveur n'est probablement pas la meilleure idée, cependant !). Si un verre de vin à l'occasion d'un bon dîner, ou même une margarita de force raisonnable lors d'une fête peut apaiser votre sentiment de «bébé claustrophobie», cela peut être un bon métier.

Un conseil utile dans ce scénario est de nourrir le bébé immédiatement avant (ou même pendant) la consommation d'alcool, ce qui maximisera le temps avant la prochaine tétée pendant lequel votre corps peut absorber et commencer à éliminer l'alcool dans votre système.Ou si vous avez un bébé qui s'est installé dans un horaire prévisible, choisissez un moment où vous savez que vous aurez 3-4 heures ou plus jusqu'à la prochaine tétée et restez avec des boissons à teneur en alcool modérée.

Cependant, une intoxication importante dépasse les limites du bon jugement. Si vous avez envie du goût et de l'implication sociale d'une bière pendant le jeu, ou de la sensation adulte d'un verre de vin dans la main au lieu d'une couche, c'est une chose. Mais si vous implorez l'abandon avant la sortie de l'enfant et de se saouler, il est préférable de laisser cette impulsion pour vos jours après l'allaitement maternel lorsque votre bébé peut être confié à un autre fournisseur de soins.

En plus de la transmission d'alcool au bébé, vous risquez d'avoir une altération de votre jugement lorsque votre bébé pourrait avoir besoin de vous - supposez que le bébé commence à faire de la fièvre dans la nuit, ou qu'une urgence imprévue se produise à la maison. Et conduire tout en étant légèrement intoxiqué (cela vaut pour les autres qui peuvent vous conduire aussi!) Lorsque vous avez un bébé qui a besoin de vous pour les soins et la subsistance est franchement impardonnable (sans parler du danger pour les autres).

Pour ma part, j'ai apprécié un verre de vin lorsque mes beaux-parents en ont ouvert un lors de nos dîners périodiques, partagé à l'heure du vin et du fromage à l'hôtel en vacances et apprécié un mai tai (force raisonnable) offert lors d'une fête. Je m'assure de manger quelque chose contenant des graisses et des protéines en même temps, et je consomme lentement la boisson pour que je reste conscient de tout effet. Dès que je commence à «sentir» l'alcool, il est temps de poser le verre. Je garde l'indulgence pour les occasions spéciales, pas un accompagnement nocturne à mon dîner.

Nous avons le reste de notre vie pour pouvoir boire un verre, mais le moment où nous allaitons nos bébés est éphémère et précieux. C'est une chance de donner à nos enfants le meilleur départ possible et garder notre lait en bonne santé est une partie importante de l'engagement.

Quelques liens pour plus d'informations sur l'alcool dans le lait maternel:

• Métabolisme de l'alcool - informations générales sur les variables affectant le métabolisme de l'alcool des National Institutes of Health
• Effets de l’exposition à l’alcool dans le lait maternel sur le sommeil du nourrisson Pédiatrie, le Journal de l'American Academy of Pediatrics
• Effet de l'alcool sur la lactation (format PDF) - discute des effets négatifs de l'alcool sur la déception et sur le sommeil des bébés des National Institutes of Health

Pour plus d'informations sur l'allaitement maternel, voici deux de mes livres préférés:




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