Familles dysfonctionnelles

• Mai 5, 2024

Il existe de nombreux types de familles dysfonctionnelles; les définitions diffèrent selon les différents experts. Une chose sur laquelle ils semblent s'accorder cependant, c'est que les adultes qui sont les produits de ces familles souffrent d'une variété d'effets à long terme. Le principal problème est les limites malsaines dans les relations familiales. Les enfants ou les adultes n'ont aucun concept d'un respect sain pour les autres. Souvent, la cueillette et les mises à pied constantes sont censées «faire d'un enfant une meilleure personne». Au lieu de cela, il élève un enfant sans confiance et qui ne se développe pas individuellement parce qu'il en a peur. Les adultes ne fixent parfois pas de limites, donc un enfant se conduit constamment mal et pense que ses parents sont là pour les attendre.

De nombreuses règles de familles dysfonctionnelles sont secrètes et leur objectif est de contrôler les membres. Ils sont coupés du monde extérieur et n'ont aucune conception de comportements relationnels sains. Ces familles ne parlent pas de problèmes communiquent directement. Les membres contrôlants aiment être constamment sous les projecteurs et dire aux autres qu'ils sont égoïstes s'ils réfléchissent à leurs besoins. Les membres moins contrôlants sont consommés et deviennent des marionnettes qui exécutent des commandes sans y penser. Contester une croyance ou une règle secrète est un crime majeur et entraîne des conséquences désagréables: le traitement silencieux, l'application de la culpabilité et / ou la violence émotionnelle ou physique.

Les adultes de ces familles ont de nombreux problèmes, notamment l'expression de sentiments, le mariage d'une personne dysfonctionnelle ou d'une personne d'une autre famille dysfonctionnelle, le perfectionnisme, la peur de prendre des risques, un besoin constant d'approbation et l'inefficacité de la prise de décision. Ils peuvent également se sentir sans valeur, éviter les conflits et ont tendance à être impatients, à avoir peur de l'abandon, à ne pas prendre soin d'eux-mêmes tout en se plongeant dans les besoins des autres et à ne pas exprimer leur colère. Les adultes issus de familles dysfonctionnelles peuvent également avoir d'autres problèmes, notamment des problèmes de santé mentale, des problèmes de toxicomanie, des problèmes avec le système juridique, des difficultés à se rendre à l'école pour garder un emploi.


Les adultes de familles dysfonctionnelles peuvent travailler pour changer les problèmes qui les empêchent de vivre une vie pleine et satisfaisante une fois qu'ils reconnaissent les comportements qui les retiennent. Il existe de nombreux types de thérapie et de «déprogrammation» qui peuvent aider. counseling individuel, groupes de thérapie. Fixez-vous des objectifs et pratiquez l'auto-programmation. Permettez-vous de ressentir de la colère et des émotions désagréables. Exprimez votre colère; pelleter quelques charges de neige, marcher des kilomètres supplémentaires; faire quelque chose de répétitif et de martelant. Cela soulage la colère et obtient des résultats surprenants lorsque vous avez terminé vos tâches, vos exercices ou votre marche. Parler avec soi-même aide aussi. Vous vous dites rarement quelque chose que vous ne voulez pas entendre.

Prenez soin de vous d'abord. Vous ne pouvez pas prendre soin de quelqu'un d'autre si vous êtes en mauvaise forme. Vous pourriez les blesser à long terme si vous êtes vous-même un gâchis émotionnel. Changez vos relations destructrices. C'est difficile; vous vous sentirez coupable au début. Si vous le devez, débarrassez-vous des relations destructrices, même si elles sont de la famille. Il n'y a aucune loi qui stipule que vous devez supporter les abus émotionnels ou autres; c'est juste une tradition; c'est-à-dire que vous êtes coincé avec nous, nous sommes votre famille. Pas vrai. Si vos anciens «amis» n’aiment pas le nouveau vous, rappelez-vous, il y a près de 7 milliards de personnes dans le monde. Il y a beaucoup de choix parmi de nouveaux amis. Il vaut mieux être seul que solitaire au milieu d'une foule. Vous avez le droit d'avoir des limites personnelles et que les gens les respectent.

Ne fais pas d'erreur; c'est beaucoup de travail et prend beaucoup de temps, mais ça vaut le coup. Une seule étape pour vous aider vous fera vous sentir mieux et plus productif tout de suite. Il y aura des moments où vous vous sentirez très seul, mais gardez à l'esprit que vous améliorez votre santé mentale et vos relations. Continuez et votre confiance se développera et vous vous ferez de nouveaux amis qui vous respectent et veulent vous voir réussir.

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